Fichas tecnicas voleibol

Unidad didáctica: Voleibol
Material: Balones de voleibol
Nº alumnos: 24 Duración: 40 min
Objetivo: Iniciación al voleibol y perfeccionamiento de saques, pases, recepciones yremates.
1. Parte inicial/Calentamiento (15 minutos): Representaciones1.1 Calentamiento general (5 minutos): Con el talón apoyado en el suelo, mover el tobillo de lado a lado, primero la pierna derecha y después la izquierda. Conlas rodillas juntas, moverlas en círculo, primero hacia la derecha y luego hacia la izquierda. Con las piernas abiertas, ladear la cintura en círculos. Mover los brazos en círculo, primero haciadelante y después hacia atrás. Mover las muñecas en círculo, hacia ambos lados. Encoger y estirar los dedos de las manos.
1.2 Calentamiento específico (10 minutos):
Relevos en equipos deseis:
Ida y vuelta, con el balón de volley dando toques con la palma de la mano abierta.
Ida y vuelta, pasar el balón mediante toques con la palma, de una mano a otra.
Todos los miembros delequipo en fila, se pasa la pelota hacia atrás, el primero al segundo y así sucesivamente hasta que llega al último. Este sale corriendo hasta el principio de la fila y se sitúa el primero. Asísucesivamente hasta que el primero de la fila llegue a la línea final (ida y vuelta).

2. Parte Principal (20 minutos)
Por parejas, uno realiza saque de cuchara y otro recepciona de antebrazos y realiza untoque de dedos.
Pies estáticos, no se puede mover. Competición por parejas, situados a dos metros, uno enfrente del otro. Dar toques de antebrazos (cada uno un balón, sin realizar pases). Gana quiénmás toques da.
Con las parejas anteriores y situados de la misma forma, realizar pases con los antebrazos. Contar el número de pases que se consigue hacer sin que se caiga la pelota al suelo....