fida


REPUBLICA BOLIVARIANA DE VENEZUELA.
MINISTERIO DEL PODER POPULAR PARA LA EDUCACIÓN SUPERIOR
UNIVERSIDAD PEDAGOGICA EXPERIMENTAL LIBERTADOR
INSTITUTO PEDAGOGICO DE BARQUISIMETO.
“DR. LUIS BELTRAN PRIETO FIGUEROA”
DEPARTAMENTO DE EDUCACION FISICA
PROGRAMA DE PROFESIONALIZACION PARA DOCENTES EN SERVICIO













4to y to año sección I
Participante: Rudelcys Yépez
Prof. Auxiliar: Liseth SalasProf. Guía: Miguel Rengifo
Fecha: Miércoles 09-11-2011
Objetivo globalizador: APLICAR DIFERENTES TEST FÍSICOS DURANTE LA CLASE DE EDUCACIÓN FISICA
CONTENIDO
ACTIVIDADES
RECURSOS
EVALUACIÓN



TIPO
INSTRUMENTO
INFORMACIÓN
GENERAL




DINAMICA DE INICIO




ACONDICIONAMIENTO NEUROMUSCULAR
































DESARROLLO

FUNDAMENTACIÓN PRÁCTICA.JUEGO PREDEPORTIVO










VUELTA A LA CALMA.
Los alumnos ubicados en la línea de fondo de la cancha, formados en fila y en posición de sentados.
Participación en conversaciones:
Bienvenida
Presentación e Información general
Toma de asistencia y revisión de uniforme.
Dinámica de llamado de integración “Ritmo Total”
Método: interactivo- Comunicativo
Técnica: Lectura

Participaciónen ejecución de ejercicios de elongación muscular
Los alumnos formados en circulo desde la posición de pie en la cancha de voleibol a la señal del docente realizan la elongación muscular a los segmentos corporales de forma descendente:
Cuello: Flexión, Extensión, Inclinación, rotación,
Hombros: Aducción, Abducción, Flexión – Extensión,
Codos: Flexión - Extensión.
Muñecas: Flexión – Extensión,Dedos: flexión, extensión
Tronco: Flexión - Extensión, Rotación derecha, rotación izquierdas, Inclinación derecha, inclinación izquierda.
Cadera: Flexión -Extensión, Abducción -Aducción
Rodillas: Flexión - Extensión
Tobillo: flexión – Extensión,
Participación en ejecución de ejercicios de Movilidad articular
Los alumnos formados en circulo desde la posición de pie en la cancha de voleibol a laseñal del docente realizan movilidad articular a todas las articulaciones del cuerpo, repitiendo cada movimiento en un tiempo de 10 seg. de forma descendente:
Cuello: Flexión y Extensión, Inclinación, rotación,
Hombros: Aducción y Abducción, Flexión y Extensión,
Codos: Flexión y Extensión.
Muñecas: Flexión y Extensión,
Dedos: flexión y extensión.
Tronco: Flexión Extensión, Rotación derechae izquierdas, Inclinación derecha e izquierda.
Cadera: Flexión y Extensión, Abducción y Aducción
Rodillas: Flexión y Extensión
Tobillo: flexión y Extensión,
Método: Fraccionado- directivo
Procedimiento: Explicación, demostración, Ejecución, Corrección, Refuerzo Positivo.
Posición: de pie.
Formación: circulo

Aplicación de test
Test de Cooper: Consiste en correr durante 12 minutos, yal finalizar la prueba, medir la distancia recorrida.
Método: global
Procedimiento: Explicación, demostración, Ejecución, Corrección, Refuerzo Positivo
Técnica: Progresivos

Test de sargent o salto vertical. Desde la posición de pie, ubicados a lado de la pared, el participante procederá a mancharse las yemas de los dedos para realizar con la extremidad superior más próxima a la pared una flexiónde hombro de 180 °, con el brazo completamente extendido realizar una primera marca sin despegar los pies del suelo. Luego ejecuta una segunda marca, pero en esta oportunidad la marca debe ser posterior a un salto que realizara desde la posición de pie, con las rodillas y las caderas flexionadas, el tronco ligeramente inclinado hacia delante y las extremidades superiores en posición anatómicapara luego hacer una extensión total del cuerpo y una flexión de hombro de 180 ° con un salto simultaneo para así lograr la segunda marca. Donde se tomara en cuenta la distancia entre la primera marca y la segunda en centímetros. Variantes: se puede realizar con marcador, sobre una superficie de papel apoyada sobre la pared. O sobre el poste de baloncesto
Método: Fraccionado
Procedimiento:...