Fildeo

Ejercicio # 1.Fildeo de bola rebotada.
Objetivo: Mejorar el fildeo de la bola con ambas manos
Organización: Se colocan los jugadores de frente a la pared a una distancia de metro y medio.Desarrollo: Con pelotas kenko, partiendo de la posición de fildeo, se lanzara la bola a la pared atrapándola de rebote con ambas manos.
Métodos: Explicativo, demostrativo, repeticiones.
Medios: Pelotas,pared.
Indicaciones metodológicas: El fildeo de rolling se hará con dos manos, siempre se colocaran de frente a la bola.
Dosificación: 3 series de 20 rebotes, con 30 segundos de descanso.
Regla:Hacer hincapié en la posición correcta del fildeo de rolling con ambas manos.
Ejercicio # 2:
Fildeo de bola rebotada con guantes.
Objetivo: Consolidar el fildeo de rolling con ambas manos.Organización: Se colocan los jugadores de frente a la pared a una distancia de dos metros y medio.
Desarrollo: Partiendo de la posición de fildeo, el jugador fildeara la bola con ambas manos y adoptandoposición de tiro, para comenzar el ejercicio de nuevo.
Métodos: Explicativo, Demostrativo, Repeticiones.
Medios: Pelotas (Kenko), Guantes y pared.
Indicaciones metodológicas: Intensificar el fildeo derolling con la mano enguantada, y adoptar la posición de de tirar, siempre se colocaran de frente a la bola.
Dosificación: 3 series de 30 rebotes, con 30 segundos de descanso.
Regla: Señalar el fildeocon ambas manos y una correcta posición de tiro.
Ejercicio # 3
Fildeo de bola rebotada en pareja.
Objetivo: Incrementar el trabajo del fildeo de rolling.
Organización: Se colocaran por pareja defrente a la pared a una distancia de tres metros y medio.
Desarrollo: Un atleta en posición de fildeo y el otro en posición de tirar la bola, el atleta numero dos lanzara la bola a la pared y el otroatrapa el rebote con ambas manos con el empleo del guante.
Métodos: Explicativo, Demostrativo, Repeticiones.
Medios: Pelotas (Kenko), Guantes y pared.
Indicaciones metodológicas: Se puede variar...