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FUNCIONAMIENTO DE LOS SISTEMAS ENERGÉTICOS
Los tres sistemas energéticos funcionan como un continuo energético. Se puede definir a éste  como la capacidad que posee el organismo de mantenersimultáneamente activos a los tres sistemas energéticos en todo momento, pero otorgándole una predominancia a uno de ellos sobre el resto de acuerdo a :189.196.81.184
1. Duración delEjercicio.189.196.81.184
2. Intensidad de la Contracción Muscular.189.196.81.184
3. Cantidad de Substratos Almacenados.189.196.81.184
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Por lo tanto debe quedar claro que los sistemas energéticosdistan mucho de funcionar como compartimentos aislados sin relación entre ellos. Sino que los mismos se encuentran funcionando en una continua interacción, por lo tanto debe hablarse siempre de unapredominancia de un sistema energético sobre el resto y nunca de una exclusividad en la vía del aporte de energía para la realización de una determinada actividad física.189.196.81.184
SISTEMA ANAERÓBICOALÁCTICO
Una de las principales consideraciones respecto a este sistema energético radica en una notable característica que es su alto grado de localización el cual está otorgado por su combustiblela PCr que se encuentra reservada específica y únicamente dentro de las fibras musculares. Esto significa que el mismo solo se estimula con el trabajo particular de cada músculo y que la mejoría deeste  no provocará cambios en otros músculos no involucrados en la contracción.189.196.81.184
La PCr está constituida por un aminoácido que es la creatina unida por un enlace de alta energía de 10 Kcal.a un fósforo.189.196.81.184
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Éste aminoácido puede ingerirse normalmente en la dieta en pequeñas cantidades a través de la ingesta de carnes y pescados, o sintetizarse endógenamente através de diferentes aminoácidos precursores que son arginina, glicina y metionina en hígado riñón y páncreas (Kreider 98).  La concentración de PCr en la fibra muscular esquelética es de 3 a 5...