fisica

Escuela: Secundaria oficial n° 0731 “Sor Juana Inés de la Cruz”

Profesor: Jonatan Alfredo Mendoza Álvarez

Materia: Educación Física

Alumno: Melisa Estefania Rojas Zavala

Grado: 2° Grupo: “B”

Proyecto:

LA IMPORTANCIA DE LA EDUCACION
FISICA EN NUESTRA VIDA DIARIA.











EDUCACION FISICA Y DEPORTE

Desde que el hombre nace siente lanecesidad de superar de una forma natural las contingencias propias de su cuerpo en relación con el medio en el que se desenvuelve. Para ello se apoyan en la educación física el cual es: la instrucción que tiene por objeto la formación de la persona, desde la infancia, para que pueda desarrollar sus capacidades y habilidades motoras para transformar sus hábitos con el propósito de obtener unamejor calidad de vida.

Asimismo, es importante destacar que la educación física no es solo práctica, sino que también posee una fundamentación teórica, que contribuirá a una nueva forma de pensar, de igual manera el deporte que además de elementos contiene una serie de principios, normativas y leyes, por los que se rigen.

Es necesario, que el individuo conozca sus condiciones fisiológicas yanatómicas, antes de llevar a cabo cualquier actividad que implique un esfuerzo, ya sea físico y/o psicológico, pues de esta manera evitara cualquier tipo de fatiga o lesión.
Entre los aspectos que cobran importancia tanto en el deporte como en la educación física, se pueden nombrar:
-La fuerza muscular el cual es necesario para realizar actividades de la vida diaria con las menores molestias yriesgo de lesiones.
-Resistencia: es un componente básico para la práctica deportiva y se considera por regla general, el factor más importante en la preparación fisiológica e indispensable en cualquier deporte.
-Flexibilidad: es la capacidad del organismo para manifestar su movilidad articular y elasticidad muscular.
-La velocidad es la posibilidad de perfeccionamiento, es la mayor capacidad dedesplazamiento que se tiene en una unidad de tiempo.
Para culminar es importante resaltar que para realizar cualquier actividad deportiva hay que tener un conocimiento sobre su cuerpo y los sistemas de entrenamiento que le dan la preparación que necesita para evitar cualquier tipo de efectos negativos.
CONCEPTOS BASICOS DEL DEPORTE

El deporte es una actividad que implica un esfuerzo físico,mental o ambas, ya que en algunos deportes hay que utilizar tanto un esfuerzo físico como mental para ejecutarlos que a su vez permite no solo mantenerse en forma (física o/y mental), sino que también representa una recreación para el deportista. En el deporte se suele ganar o perder, lo cual está determinado por leyes y normativas perfectamente definidas para cada deporte, para que el deportistapueda competir con mejor eficiencia puede aplicar los dos principios básico del deporte, los cuales son: el principio económico y el principio funcional, los cuales lo ayudaran a utilizar sus habilidades y destrezas de una manera más productivas y sin tanto esfuerzo los cuales colaboran a realizar cada uno de los movimientos con más audacia y sin tanto riesgos.

Es importante resaltar que eldeporte se clasifica en cuatro (4) formas esenciales las cuales son determinadas por su utilización, decir, la manera como se emplea el deporte y estas puede ser: Recreativa, competitiva, educacional y para mantener la salud.

Un punto importante y esencial del deporte, es que este no solo se queda ahí, sino que va más allá y ayuda a formar la mentalidad de las personas que la practican, esto sedebe que la persona se va formando o creando, lo cual se determina por la edad y el momento en el que empieza a realizar el deporte, esto es gracias que para poder ejecutar un deporte, de una manera adecuada, no solo se tiene que trabajar tu cuerpo (en el caso de los deportes físicos), sino que a su vez hay una crecimiento mental lo cual trae como consecuencia un cambio de pensar de la persona y...