Fisica

Tabla de contenido

PRIMER PERIODO
Test deportivo motores……………………………………………………………………….2
Test de cooper…………………………………………………………………………………….4
Test de Harvard………………………………………………………………………………….5
Test de fuerza de brazos……………………………………………………………………..6
Recreación………………………………………………………………………………………….7

SEGUNDO PERIODO
Reglas del voleibol…………………………………………………………………………….8
Fundamentos deadministración deportiva……………………………………...26
Juegos tradicionales…………………………………………………………………….......27

TERCER PERIODO
Reglas del baloncesto…………………………………………………………………….…37
Expresión rítmica……………………………………………………………………………..73
Gimnasio…………………………………………………………………………………………..75

CUARTO PERIODO
Futbol de salón………………………………………………………………………………….82



Test Deportivo Motor

Clasificación:

Test deaptitud física

• Test de resistencia
o Aeróbica
Test de Ruffier
Test de Cooper (2400 m. y 12 minutos).
Navette
o Anaeróbica
Burpee Test
400 metros.
• Test de velocidad
o Reacción
Test de letwin
Gestual
Test de plate taping
o Desplazamiento
40 m. lanzados
50 mm
• Test de Fuerza
o Máxima
Sentadillas
Press de banca
o Resistencia
Abdominales en 1 minuto
Test deflexiones de brazos
o Explosiva (Potencia)

Salto horizontal – Salto vertical
Lanzamiento de balón medicinal
• Test de flexibilidad
o Flexión profunda
o Flexión anterior
Cajón
Manos
o Puente de BUBE
Test psicofísicos

• Test de agilidad
Test de 4x10
•Equilibrio
o Test de la Balanza
o Test de la barra de equilibrio
• Coordinación
o Test de lanzamiento a diana
o Test slalom con balón
o Test de carrera de obstáculos
o Test de 10 x5
Test de habilidades o destrezas
• Gestos específicos.
• Circuitos globales

Requisitos test motores
Cualesquiera sean los test motores a utilizar, deben cumplir con los siguientes requisitos:Validez: es decir, la capacidad de los ejercicios para medir lo que verdaderamente debe medir. Para que los ejercicios de un test sean válidos es necesario:
1. Que sean familiares a los alumnos. Estos conocerán su técnica de ejecución. Deben formar parte del conjunto de ejercicios que usualmente se utilizan en Educación Física.
2. Sean los mismos para todas las edades (al menos para todas las edadesde una etapa de enseñanza).
3. Midan las principales cualidades motrices y habilidades deportivas, es decir, lo verdaderamente útil.
4. No sea excesivos. Deben poderse aplicar en dos clases consecutivas.
Objetividad: Esto es, que se mida lo que se pretende mediante instrumentos precisos y objetivos: el tiempo (cronómetro), la distancia (cinta métrica), las repeticiones y la precisión (dianao blanco). Esto garantiza la confiabilidad del test.

Fiabilidad: Se refiere al hecho de la precisión de la medida, independientemente de los aspectos que se pretenden medir. Es la capacidad de un test para demostrar estabilidad y consistencia en sus resultados. Un test es confiable cuando al aplicarlo dos o más veces a un individuo, en circunstancias similares obtenemos resultados análogoso similares. La confiabilidad debe controlar la distorsión o variación que diversos factores producen al aplicarlo, alguno de ellos pueden ser:
• El clima
•La hora del día
• Las instalaciones
• El equipo de medición
• El estado de ánimo del evaluado.
Para calcular la confiabilidad de un test podemos aplicar el procedimiento de "test-retest", donde la misma prueba es aplicada a un grupo,en dos oportunidades, luego de un corto intervalo, y el coeficiente de correlación obtenido nos demuestra la seguridad y precisión del test. (Coeficiente de confiabilidad)
Posibilidad: De que el test pueda ser realizado con éxito por el 90 por 100 de los alumnos que hayan seguido regularmente el proceso de aprendizaje y dentro de un tiempo prudencial (al menos dos clases consecutivas)....