fisica

ESTRUCTURA CORPORAL Y PLANEACION DEPORTIVA











SARA XIMENA PILA YANGUMA












INEM MANUEL MURILLO TORO
SISTEMAS 1004
IBAGUE 2014
ESTRUCTURA CORPORAL Y PROGRAMACION DEPORTIVA







SARA XIMENA PIÑA YANGUMA







DOCENTE: RENE GUZMAN








INEM MANUEL MURILLO TORO
SISTEMAS 1004
IBAGUE 2014
ESTRUCTURA CORPORAL

El esqueletohumano es el conjunto total y organizado de piezas Oseas que proporciona al cuerpo humano una firme estructura multifuncional (locomoción, protección, contención, sustento, etc.). A excepción del hueso hioides que se halla separado del esqueleto, todos los huesos están articulados entre sí formando un continuum, soportados por estructuras conectivas complementarias como ligamentos, tendones, ycartílagos.

El esqueleto de un ser humano adulto tiene aproximadamente 208 huesos: Existen huesos largos, cortos y planos, y sus principales funciones son: sostener al cuerpo.

En el cuerpo humano existen 208 huesos:
26 en la columna vertebral 
8 en el cráneo.
14 en la cara
8 en el oído
1 hueso hioides
25 en el tórax
64 en los miembros superiores
62 en los miembros inferiores

Elcuerpo humano se compone de cabeza, tronco y extremidades; los brazos son las extremidades superiores y las piernas las inferiores.

Uno de los sistemas de clasificación del cuerpo humano, respecto a sus componentes constituyentes, es la establecida por Wang y col. en 1992:
Nivel atómico: hidrógeno, nitrógeno, oxígeno, carbono, minerales.
Nivel molecular: agua, proteínas, lípidos,hidroxi–apatita.
Nivel celular: intracelular, extracelular.
Nivel anatómico: tejido muscular, adiposo, óseo, piel, órganos y vísceras.
Nivel cuerpo íntegro: masa corporal, volumen corporal, densidad corporal.







ZONAS del cuerpo humano:
- Cabeza
* Cara
* Cráneo
Tronco
* Cuello (que a veces se deja fuera)
* Tórax
* Abdomen
* Pelvis

ARTICULACIONES
Hombro: zona de unión entre el brazo y eltronco (o entre extremidad superior y tronco).
Codo: zona de unión entre brazo y antebrazo.
Muñeca: zona de unión entre el antebrazo y la mano.
Cadera: zona de unión entre la pelvis y el muslo.
Rodilla: zona de unión entre el muslo y la pierna.
Tobillo: zona de unión entre la pierna y el pie.

De los pies a la cabeza, los huesos son el sostén de nuestro cuerpo y ayudan a darle forma. Elcráneo protege el cerebro y le da forma a nuestra cara. La médula espinal, una ruta para los mensajes que intercambian el cerebro y el cuerpo, está protegida por la columna vertebral o espina dorsal. Las costillas conforman una cámara que alberga el corazón, los pulmones, el hígado y el bazo; la pelvis protege la vejiga, los intestinos y, en las mujeres, los órganos reproductivos. Si bien son muylivianos, los huesos son lo suficientemente fuertes como para soportar todo nuestro peso.

Las articulaciones están presentes en las uniones entre dos huesos. Hacen que el esqueleto sea flexible; sin ellas, el movimiento sería imposible. Los músculos también son necesarios para el movimiento: son masas de tejido elástico y resistente que tiran de nuestros huesos cuando nos movemos. En conjunto, loshuesos, los músculos y las articulaciones (junto con los tendones, ligamentos y cartílagos) conforman nuestro sistema musculo esquelético y nos permiten realizar las actividades físicas diarias.


PLANEACION DEPORTIVA
Es: el proceso que debemos seguir para alcanzar objetivos concretos en unos plazos terminados y en etapas definidas, partiendo del conocimiento y de la evaluación científica dela situación de origen y utilizando de modo racional los medios naturales y los recursos humanos disponibles.
Desde esta definición en toda planificación es preciso partir de un estudio previo del grupo que nos permita delimitar unos objetivos a corto, medio y largo plazo; debiendo establecer unos contenidos secuenciados que favorezcan unos aprendizajes concretos a nivel: físico, técnico,...