Fisica

Preparación Física:

La preparación física es una parte componente del proceso del entrenamiento deportivo que consiste en el
desarrollo del potencial funcional del deportista y de sus cualidades físicas hasta los niveles más
elevados posibles. Estas cualidades, o bien todas o bien algunas de ellas, se trabajan en función del
deporte practicado, del sujeto que lo practica y de su grado deentrenamiento.
La preparación física es el conjunto de actividades físicas que preparan al deportista para la
competición. Representan el aspecto físico del entrenamiento, con un fin eminentemente competitivo (no
de mantenimiento) y con un carácter específico. Su finalidad es la mejora de las cualidades físicas del
sujeto para un posterior rendimiento más elevado.
A la preparaciónfísica también se la conoce con los nombres de preparación condicional, porque
desarrolla las capacidades condicionales, o acondicionamiento físico.

Preparación Física:
Es una serie de ejercicios que pregunten a nuestro cuerpo con el propósito de desarrollar habilidades a largo plazo y mejoren la comprobación y las calidades del motor de cada sport man. Por ejemplo, como amaestrador del béisbolque tiendo para trabajar difícilmente en el entrenamiento físico de mi equipo como él basa para una estación larga. Por medio de esta faceta ciertas características íntimas de cada pelotero se descubren que se pueden utilizar en cualquier momento de juego. Que sigue con la preparación física en general su resultado es obtener una producción mejor y mayor del deporte. Divertirte a amigo a que lees amí eres bien importante que la estructuración de un entrenamiento físico está adaptada en todas sus dimensiones y ésa contiene conocimiento científico











Acondicionamiento neuromuscular:
Por acondicionamiento neuromuscular se conoce a las series de ejercicios de mediana intensidad que se realizan antes de un entrenamiento, de una clase o de una competencia deportiva, con elfin de preparar íntegramente al organismo para una actividad posterior de mayor esfuerzo. Su objetivo fundamental es ayudar a la prevención de lesiones, y preparar al individuo fisiológicamente para el comienzo de actividades de mayor intensidad, es un calentamiento que se debe realizar suave y progresivamente.
El Acondicionamiento Neuromuscular puede ser general o específico. AcondicionamientoGeneral es cuando los ejercicios van dirigidos a todas las partes del cuerpo con igual intensidad y con el fin de preparar al organismo en su totalidad a través de actividades sencillas, por ejemplo: el trote.
El Acondicionamiento Específico se refiere a los ejercicios o movimientos que van dirigidos a los diferentes segmentos corporales, con el objeto de prepararlos para el trabajo posterior,por ejemplo: rotación de muñecas. Estos ejercicios se pueden realizar en dos sentidos:
El Acondicionamiento neuromuscular: Consiste en la preparación del organismo mediante ejercicios físicos que introducen paulatinamente al atleta a la acción del trabajo físico más exigente. El acondicionamiento neuromuscular es buscar la mayor coordinación entre las funciones nerviosas y musculares.
En laeducación física y los deportes cuando se hace mención al término "calentamiento” se está haciendo referencia al acondicionamiento neuromuscular; por lo tanto cada vez qué se mencione el término calentamiento ya se sabe que nos estamos refiriendo al acondicionamiento neuromuscular.
El objetivo del acondicionamiento neuromuscular o calentamiento es acelerar armónicamente los procesos fisiológicos enel organismo y elevar la preparación funcional del mismo hasta un nivel requerido para iniciar el trabajo físico de una forma óptima

En sentido descendente:
1. Tobillo
2. Rodilla
3. Cadera
4. Tronco
5. Hombros
6. Cuello
7. Codos
8. Muñeca













En sentido ascendente:
1. Muñeca
2. Codos
3. Cuello
4. Hombros
5. Tronco
6. Cadera
7. Rodilla
8. Tobillo...