Fisica

LUNES
DESAYUNO
- UN VASO DE LECHE DESCREMADA
- 3 O 4 CUCHARADAS DE CEREAL
ALMUERZO
- POLLO, CARNE O PESCADO (AL HORNO)
- BROCOLI O COLIFLOR
- CAFÉ, TE, CLIGHT, LEVEAN OJUGO DE FRUTA
CENA
- TAZA DE FRUTAS (LAS PERMITIDAS)
- UN VASO DE YOGOURT DESCREMADO

MARTES Y JUEVES
DESAYUNO
- UNA REBANADA DE PAN INTEGRAL
- UN HUEVO TIPO PERICO
- JUGO DENARANJA
ALMUERZO
- POLLO, CARNE O PESCADO
- VEGETALES AL VAPOR ¿(VAINITAS, COLIFLOR Y ZANAHORIA)
- CLIGHT, LEVEAN O JUGO DE FRUTA
CENA
- ENSALADA DE POLLO C/REPOLLO. 1 CUCHARADADE QUESO RALLADO
- CAFÉ, TE, CLIGHT, LEVEAN O JUGO DE FRUTA

VIERNES
DESAYUNO
- TAZA DE FRUTAS (LAS PERMITIDAS)
- UNA REBANADA DE QUESO
- CAFÉ CON LECHE DESCREMADA
ALMUERZO- CALDO DE POLLO O RES
- POLLO, CARNE O PESCADO
- ENSALADA CRUDA
- CAFÉ, TE, CLIGHT, LEVEAN O JUGO DE FRUTA
CENA
- HAMBURGUESA DE POLLO

MIERCOLES Y JUEVES
DESAYUNO
-PAQUETE DE GALLETA DE SODA INTEGRAL
- 1 O 2 REBANADA DE QUESO
- CAFÉ CON LECHE DESCREMADA
ALMUERZO
- CREMA DE AUYAMA
- POLLO, CARNE O PESCADO A LA PLANCHA
- ENSALADA CRUDACENA
- TAZAS DE FRUTAS (LAS PERMITIDAS)
- 1 VASO DE YOGOURT DESCREMADO

NOTA: El domingo puedo repetir cualquier día menos el viernes.




LUNES
DESAYUNO
- UNA REBANADA DE PANINTEGRAL
- CAFÉ O TE
ALMUERZO
- CARNE (SIN GRASA), TOMATE, LECHUGA, CAFÉ O TE
CENA
- POLLO, ENSALADA CRUDA, UNA REBANADA DE PAN INTEGRAL, CAFÉ O TE
MARTES

DESAYUNO
- UNAREBANADA DE PAN INTEGRAL
- CAFÉ O TE
ALMUERZO
- PESCADO, TOMATE, LECHUGA, APIO, PEPINO, CAFÉ O TE
CENA
- FRUTAS (LAS PERMITIDAS), CAFÉ CON LECHE DESCREMADA
MIERCOLES
DESAYUNO
- UNAREBANADA DE PAN INTEGRAL
- CAFÉ O TE
ALMUERZO
- ENSALADA DE ATUN (CON ADEREZO DE LIMON Y VINAGRE), TORONJA
CENA
- CARNE, APIO ESPAÑA, PEPINO, LECHUGA, TOMATE, CAFÉ O TE
JUEVES...