Fisica

Defina que es Acondicionamiento físico.
Es el desarrollo de las cualidades físicas mediante el ejercicio, para obtener un
estado general saludable. El acondicionamiento consiste en preparar al cuerpopara
que esté en buenas condiciones y sea apto para la práctica de un deporte.
El acondicionamiento físico buscará que la persona incremente su resistencia al
cansancio, fortalezca sus músculos, ganevelocidad y tenga mayor flexibilidad, entre
otras habilidades.

Defina fuerza, velocidad, resistencia, flexibilidad y agilidad. Dar un
ejemplo de cada uno.
Fuerza: Es toda capacidad del ser humano desuperar la resistencia externa,
mediante los esfuerzos musculares. Por ejemplo; el levantamiento de pesas y el
lanzamiento de martillo.
Velocidad: Es la capacidad física que consiste en recorrer unadistancia en el
menor tiempo posible. La velocidad de una persona depende de su potencia
muscular y de su coordinación neuromuscular. Por ejemplo; la carrera de velocidad,
futbol, salto de longitud.Resistencia: Es la capacidad del individuo de realizar una actividad física
prolongada sin disminuir su capacidad de trabajo, y de manifestar alta resistencia al
agotamiento que produce dichaactividad. Es la capacidad física que permite la
realización repetida de esfuerzos físicos intensos. Por ejemplo; la natación,
abdominales y las flexiones.
Flexibilidad: La flexibilidad es aquella que lepermite a un individuo realizar con
fluidez y amplitud todos los movimientos que se refieren a la movilidad articular
y elasticidad muscular, es de gran importancia para el entrenamiento deportivo ya
quees un elemento favorecedor del resto de capacidades físicas. Por ejemplo;
estiramientos y la gimnasia.
Agilidad: Es la capacidad de aprender en corto tiempo movimientos de una difícil
ejecución, asícomo de reaccionar rápidamente con movimientos adecuados ante
situaciones cambiantes. Por ejemplo; el esgrima. En el futbol el jugador debe
acondicionarse constantemente a la nueva situación del...