Fisica

Ejercicio. 1 Reconducción
Es el que realiza un segmento o miembro de forma que uno de sus extremos describa una circunferencia, tomando como base el otro, moviendo la cadera hacia un lado a otro.Ejercicio. 2
Reflexión de tronco hacia a tras
Es un ejercicio fundamental para que el tronco tenga un buen ligamiento capacidad para poder mover, con rodillas flexionadas sobre el suelo hacia otrolado o afrente.

Ejercicio. 3 Estiramiento
Ponerse de pie a 45-6 centímetro a una pared con un pie delante del otro, coloque las 2 manos hacia la pared.

Ejercicio. 4 Estiramiento
Elevación depiernas
Este es un ejercicio de piernas sobre un objeto, estiramiento piernas y brazos para que tenga un mejor movimiento para relajarse los músculos.

Ejercicio. 5.
Estiramiento
Ponerse de piecon las piernas bien separadas y reflexionando la cintura hacia adelante, y las manos colocadas en el suelo.

Ejercicio. 6
Rotación de tobillo
Es el movimiento de los tobillos de ambos pies tenganun movimiento continuo se pueden realizar de dos maneras, hacia afuera y hacia adentro es necesario trabajar un tobillo luego el otro.

Ejercicio. 7
Calentamiento
Lubricación articulares.
Manosa la clavícula en forma circular hacer los movimientos, adelante y atrás.

Ejercicio. 8
Circonducción
Se coloca las manos en el cuello, y la cadera se empieza a girar el eje se combinan lossiguientes articulares.
 Reflexión de cuello  Inclinación a la derecha  Extensión  Indicación a la izquierda

Ejercicio. 9
Estiramiento. Posición sentada
Ejercicio sentada una pierna recta y otradoblada hacia arriba luego gira en dirección.

Ejercicio. 10
Estiramiento.
  
se eleva la un brazo sobre la cabeza y recuéstela sobre la oreja doble el codo de la manera de que la mano caigode tras de la cabeza con la mano opuesta agarra el codo del brazo doblado empujándolo lentamente hacia detrás de la cabeza.

Ejercicio. 11
Circonducción de hombros
Consiste en realizar un...