Fisica

Introducción al baloncesto
En este deporte, como en todos, existen una serie de gestos y posiciones que se repiten a lo largo de los encuentros y que son realizados por todos los jugadores. Estos gestos y posiciones son el fundamento de todo el juego y constituyen la técnica base.
* Posición fundamental (juego de piernas en ataque y defensa).
* Recepción del balón.
* El pase.
*El bote.
* El tiro.
* El salto (rebote, palmeo, ...)
Existe una posición desde la cual se puede pasar en el mismo tiempo a ejecutar cualquier acción de ataque o defensa con la mayor eficacia y en el menor tiempo posible.
Esta posición se viene llamando posición fundamental de juego, ya que desde ella se parte para distintas acciones.
Fundamentos técnicos del baloncesto
* EL BOTEEs un fundamento que nos ha de ayudar para la realización de otros. Siempre lo usaremos como recurso, pero nunca como un fin en sí mismo. El bote lo usaremos fundamentalmente para penetrar a canasta, para mejorar una línea de pase para crearla, o para mejorar una posición de tiro.
Hay diferentes tipos de bote:
* Bote normal
* Bote de protección
* Bote de velocidad
* Cambio dedirección
* Reverso
Bote normal y de protección
Descripción
* El balón está ligeramente delante de la pierna de bote y, en función de la defensa, un poco al lado del pie.
* El bote no debe sobrepasar la altura de la cadera.
* Hay que mantener el máximo contacto con el balón.
* Acompañar el balón con flexión - extensión del antebrazo del bote.
* Los dedos centrales de la manode bote quedan señalando el lugar de incidencia del bote.
* Se acompaña el balón con las falanges y las yemas de los dedos.
* No se mira el balón.
* En el bote de protección se realizan las mismas cuestiones, pero en posición base más flexionada.
* Además, el brazo que no bota tiene que estar protegiendo el balón, doblado en ángulo recto con el codo, señalando al posible defensor.Lo utilizamos cuando tenemos un defensor próximo y existe riesgo de perder el balón. El balón lo colocaremos alejado del defensor y usaremos un bote bajo y rápido, para lo cual flexionaremos el cuerpo por las rodillas, interponiendo la pierna y el brazo contrario al balón entre éste y el defensor. Mantendremos el tronco erguido y el brazo de protección semiflexionado, viendo el resto del campode juego mirando por encima del hombro contrario a la mano de bote.
Bote de Velocidad
Características
* Ángulo de incidencia con el suelo, aproximadamente de 90º.
* Altura del bote un poco más bajo de lo normal, más o menos al muslo.
Descripción
* El balón tiene que ir adelantado ligeramente al lado de la pierna adelantada (mano de bote).
* Se acompaña con la mano lo másposible, para un mejor dominio y control del balón.
* El contacto es con los dedos, haciendo movimientos de flexión - extensión con el antebrazo de la mano de bote.
* Se empuja al balón suavemente en sentido diagonal.
* La mano bote está ligeramente detrás del balón.
* La otra mano sirve para equilibrar el movimiento de la carrera.
Este tipo de bote nos permite avanzar con el balón lomás rápidamente posible, al no tener un defensor delante. El ángulo que forma el balón en el suelo es grande, al igual que su progresión, lo que nos permite dar varias zancadas por cada bote. El cuerpo debe de estar un poco inclinado hacia delante, y el brazo separado del cuerpo, no permitiendo que el balón se eleve demasiado por encima de la cintura, para poder tener un buen control sobre el balónen todo el desplazamiento.
Cambio de dirección
Tipos de cambio de dirección:
* Cambio de mano.
* Reverso.
Descripción
* Se realiza una parada en los dos tiempos, sin dejar de botar, con el pie de la mano de bote adelantado.
* La detención es momentánea y se hace ni muy lejos ni muy cerca del defensor.
* A continuación se efectúa un golpe de muñeca- dedos para cambiar el...