fisica

 Acondicionamiento físico
Definición: el acondicionamiento físico es el desarrollo de la suma de cualidades físicas básicas importantes para el rendimiento.Las cualidades físicas son: Resistencia. Velocidad. Flexibilidad Remate en voleibol. Lanzamiento en baloncesto.*Saque de puerta de un portero de fútbol Deportes en los que se tiene que mover a unadversario. La resistencia es la capacidad que nos permite realizar actividades que implican un tiempo prolongado. Son actividades de larga duración y continuas (más de 45 segundos).Si son actividadesno continuas tendrán que tener una mayor duración. Ejemplos: Partidos.*Maratón. Ir en bicicleta. La resistencia física es una de las cuatro capacidad física básicas, particularmente, aquella que nospermite llevar a cabo una dedicación o esfuerzo durante el mayor tiempo posible Podemos clasificar los tipos de resistencia según si actúa una parte del cuerpo (resistencia local) o todo el cuerpo(resistencia general), o por si es aeróbica o anaeróbica.
Resistencia aeróbica
Es la capacidad que tiene el cuerpo humano de dominar el ritmo de la respiración, después de sostener un esfuerzo durante elmayor tiempo posible. Se puede decir entonces, que la resistencia aeróbica se refiere a la habilidad del aparato respiratorio para suministrar una adecuada provisión de oxígeno a las células y removerlos productos metabólicos de desechos producidos por el trabajo muscular corporal. Resistencia anaeróbica el tipo de resistencia que aparece durante un esfuerzo físico de una gran intensidad, en elque el suministro de oxígeno al tejido muscular sea suficiente para realizar las reacciones químicas de oxidación que se necesitarían para cubrir la demanda energética de dicho esfuerzo. Se considerananaeróbicos aquellos ejercicios de tal intensidad que no puedan efectuarse durante más de tres minutos
Resistencia anaeróbica aláctica
Los esfuerzos son intensos y de muy corta...