Fisica

Jorge Iván Sinisterra Ortiz

Profesor:

Deporte formativo

Universidad del pacifico
Buenaventura - valle

LAS CUALIDADES MOTRICES

Factores que determinan la condición física de unindividuo y que le
orientan o clasifican para la realización de una determinada actividad física y posibilitan
mediante el entrenamiento que el sujeto desarrolle al máximo su potencial físico.

Hay quediferenciar entre capacidades físicas básicas y habilidades y destrezas
motrices básicas.

Las cualidades motrices serán los elementos que darán calidad al movimiento del ser
Humano.
Lascualidades motrices son:
-COORDINACIÓN
-EQUILIBRIO
-AGILIDAD
LA COORDINACIÓN: corresponde a la capacidad que se tiene de coordinar los
Diferentes músculos o palancas del cuerpo humano para movilizarsede forma sincronizada y
Para que unas partes no actúen en contra de otras.
Un ejemplo de mala coordinación lo tenemos en el ejercicio más simple del ser humano, en el hecho de andar. Cuandoandamos, generalmente se balancean los brazos de forma que se adelante el brazo contrario a la pierna que avanza. Si esto no se produce, se dice que se tiene una mala coordinación.
EL EQUILIBRIO: es lacapacidad de mantener una postura sin moverse, por ejemplo, el
Mantenerse apoyado con un solo pie tanto con los ojos abiertos como con los ojos cerrados.
LA AGILIDAD: correspondería a larealización de movimientos a gran velocidad y con

La máxima efectividad. Un ejemplo simple podría ser el tiempo que emplea un alumno/a en pasar
por encima y por debajo de una valla, cinco veces seguidas ysin tocar en ningún momento la
valla.
Las capacidades físicas básicas con cuatro: fuerza, velocidad, resistencia, y
flexibilidad y hacen referencia a los aspectos cuantitativos del movimiento.
Lashabilidades y destrezas motrices básicas son seis: desplazamiento, saltos,
giros, lanzamientos y recepciones, equilibrio y coordinación, y hacen referencia a
aspectos cualitativos del movimiento....