fisicoculturismo

¿Qué es el fisicoculturismo?
-El culturismo o fisicoculturismo, es una actividad basada en ejercicios físicos intensos, generalmente ejercicios anaeróbicos, consistentes, la mayoría de veces, enel entrenamiento de pesas en el gimnasio mediante diversos tipos de ejercicios de fuerza/hipertrofia.
Es una actividad que se suele realizar en gimnasios, y cuyo fin suele ser la obtención de unamusculatura fuerte y definida, así como mantener la mayor definición y simetría posible de la misma. También se suele llamar musculación a la actividad encaminada a hipertrofiar el músculo (su diferenciacon el culturismo radica en que la musculación no exige poses como objetivo del trabajo muscular).
-El físicoculturismo es un tipo de deporte basado generalmente en ejercicio físico intenso (es lacultura de el físico o deporte), generalmente anaeróbico, consistente la mayoría de veces en el levantamiento de pesas, que se suele realizar en gimnasios, y cuyo fin suele ser la exhibición de uncuerpo lo más definido, voluminoso y proporcionado muscularmente posible. También se suele llamar culturismo o musculación y no debe confundirse con la halterofilia ni con el atletismo.
Fisicoculturismoen la adolescencia.
La práctica deportiva y el entrenamiento en musculación son recomendables para los adolescentes, contribuyen al desarrollo del sistema motor, a prevenir enfermedades, y sumada auna alimentación balanceada forma parte de lo que se debe hacer para prevenir la obesidad.
El fisicoculturismo durante la adolescencia, puede inducir a un desarrollo avanzado de la masa muscular y a uncrecimiento estatural lineal mejor y acelerado, siempre y cuando se realice de forma correcta y responsable.
Aquí algunos aspectos a considerar para que los adolescentes se puedan iniciar en elfisicoculturismo y obtener un máximo de beneficios evitando complicaciones y posibles daños o lesiones.
Estiramientos y calentamiento
Es imprescindible incluir fases de calentamiento, estiramiento y...