Fisicoulturismo

Universidad de Londres

Ponente: Jessica Alvarado

EL FISICOCULTURISMO
El fisicoculturismo también conocido como culturismo, es la
actividad física y estilo de vida dedicada al máximo
desarrollomuscular del ser humano, Sus primeras
referencias históricas, por tanto, podrían llevarnos a la
Grecia clásica donde el cuerpo humano tuvo una relevancia
cultural que se ha resucitado en nuestros días.El culturista o atleta muscularmente hipertrofiado podemos
observarlo en múltiples representaciones esculturales.
La palabra culturismo procede del francés. Se considera
que fue en Francia en lossiglos XVIII y XIX donde tuvo lugar
el nacimiento de una disciplina deportiva que tenía como
finalidad la estética, palabra que entronca directamente
con la cultura física.

EL FisicoculturismoAlimentación

Suplementación

Farmacología

Competencias

Alimentación
Debe existir un riguroso régimen alimenticio, para
conseguir un cuerpo estético y armónico este régimen
tiene que constar de alimentos congrandes valores
biológicos como los son los carbohidratos, proteínas y
grasas de origen animal y vegetal.
Existen dos fases para conseguir el cuerpo deseado las
cuales se les conoce como: Volumen yDefinición, las
dos son muy complejas hay que tener mucho conocimiento
para saber que alimentos y que combinaciones son las
mejores para cada etapa.

Regresar..

Etapa de Volumen y
DefiniciónRegresar..

Suplementación
Existen diferentes productos para suplementar o
complementar la alimentación y en el deporte se usa
por lo general para complementar la alimentación que
requiere este exigenteestilo de vida y para suplir
cuando no hay la posibilidad de hacer una comida
solida.
Los suplementos se utilizan también en diferentes
etapas y con diferentes objetivos.
Hay que informarse bien acerca deellos, pues el mal
uso y abuso excesivo de ellos puede causar
deficiencias en la salud.

Regresar..

Farmacología
Es muy común que los atletas acudan a ayudas ergogénicas
mediante los esteroides,...