fisiculturismo









El culturismo o fisiculturismo, también llamado fisicoculturismo es una actividad basada en ejercicios físicos intensos, generalmente ejercicios anaeróbicos, consistentes, la mayoríade veces, en el entrenamiento de pesas en el gimnasio mediante diversos tipos de ejercicios de fuerza/hipertrofia. Es una actividad que se suele realizar en gimnasios, y cuyo fin suele ser laobtención de una musculatura fuerte y definida, así como mantener la mayor definición y simetría posible de la misma. También se suele llamar musculación a la actividad encaminada a hipertrofiar el músculo(su diferencia con el culturismo radica en que la musculación no exige poses como objetivo del trabajo muscular).
Una forma de vida
Para sus practicantes el culturismo es un estilo de vida queanalizándolo bajo el aspecto de mantener un hábito de vida basado en el ejercicio físico y una alimentación adecuada, puede ser muy saludable. El culturismo es el proceso de aumento de tamaño de fibrasmusculares mediante la combinación de entrenamiento con cargas (levantamiento de pesos), aumento de la ingestión calórica y descanso.

Riesgos
En ocasiones, trastornos personales unidosa una visión obsesiva del deporte pueden conducir a trastornos psicopatológicos, como pueden ser la músculodismorfia o vigorexia.
Drogas
A pesar de que ninguna federación fomenta su uso la mayoríade los competidores profesionales y algunos culturistas aficionados utilizan drogas para aumentar notoriamente su masa muscular, su rendimiento físico y su definición muscular. El dopaje hace delculturismo culturismo, un deporte bastante oscuro, en el que todos los competidores están en el punto de mira.



Competición
Los culturistas profesionales que se dedican a la competición ejecutanposes frente a un jurado, que asigna puntuaciones y otorga títulos como los de Mister Universo o Mister Olympia.La competición de culturismo, básicamente, está dividida en dos rondas; la primera,...