fisio



Escuela de Terapia Física

Curso: Fisiología del Ejercicio


Estudiante: Manuel Gómez
Renzo Avila


Profesor: Jairo Alvarado


Tipo de deporte: Baloncesto


Abril,2013

RESUMEN

El baloncesto como deporte recreacional colectivo de gran demanda aeróbica y se puede definir como cualquier movimiento producido por la contracción del músculo esquelético queincrementa los niveles de energía. El propósito inicial de este tipo de deporte se enfoca en la participación, sin embargo se asocia a diferentes metas personales. Suele ser competitivo, eh intenso porlo cual la hidratación es muy importante. La necesidad de fluidos va a depender de diferentes aspectos como lo son las condiciones corporales, el clima, y la intensidad del juego. Las actividadesaeróbicas suelen referir a una mayor deshidratación.
Existe un debate en el punto acerca de si la deshidratación llega a degradar la fuerza o el poder muscular durante la actividad de una formaimportante; sin embargo, se ha demostrado que el rendimiento baja si existe déficit de hidratación, y más aún si sucede en clima cálido.
La actividad física va a requerir una demanda mayor de agua, la cualva a ir paralela a la transpiración. La magnitud de dicha evaporación depende del tipo de actividad física, del tipo de metabolismo, la vestimenta y del ambiente en el cual se realice. La ingesta deagua que se debe de hacer durante el día va a variar dependiendo del tipo de persona que sea. Se logra ejemplificar por medio de predicciones que el remplazo de fluidos va a incrementar de maneracrítica con forme aumente la duración del ejercicio y las condiciones climáticas. A pesar de esto, las tasas de sudoración siempre son bastante variables.
Para actividades de larga duración va a ser muyrecomendable la ingesta de electrolitos y suplementos de carbohidratos para la retención de líquidos. El suplemento de sodio suele necesitarse únicamente cuando se da una actividad muy fuerte...