Fisiología Del Ejercicio O Deporte

FISIOLOGÍA DEL EJERCICIO O EL DEPORTE

El organismo humano sometido a ejercicio activa diversos sistemas que de forma conjunta posibilitan la consecución a través de la acción coordinada de la musculatura, de una acción motora sencilla o un complicado gesto deportivo.
Algunos especialistas consideran la fisiología del ejercicio como una de las ciencias más antiguas. El conocimiento acercade los efectos del entrenamiento físico sobre la masa muscular data desde la época de los griegos. Desde los tiempos de Milón de Crotona hasta nuestros días, se ha comprendido mejor los efectos del entrenamiento en la masa muscular, desde un nivel general hasta aspectos moleculares específicos. Es decir cuando un musculo se somete a una sobrecarga progresiva se adapta de forma paulatina hastaalcanzar un nivel de fortaleza superior al inicial.
El organismo se compone de 3 tipos de músculos:
Cardiaco; que es el que impulsa la sangre atreves del organismo y que tiene como principal característica ser involuntario.
Liso; es involuntario y que forma parte de vasos sanguíneos y del sistema digestivo
Esquelético; también denominado estriado y esta adherido al esqueleto, este proporciona laenergía mecánica para el desplazamiento, la disposición de este músculo se relaciona con la distribución especial del material proteico que lo conforma. La masa muscular esquelética puede representar alrededor de 50% de la masa corporal total de un deportista

Sistemas energéticos
Un sistema de energía es una vía metabólica, constituida por un conjunto de enzimas que de gradan de maneraespecífica a un nutriente con el objeto de liberar energía para producir la re síntesis de ATP.
En el musculo esquelético humano principalmente se utilizan 3 vías para la síntesis de ATP:

1. Sistema de los Fosfágenos
2. Sistema Anaeróbico Láctico
3. Sistema Aeróbico

En la transición desde el reposo al ejercicio, la célula muscular incrementa su demanda energética más de 150 veces,constituyéndose el musculo esquelético en un órgano único en su capacidad de modificar su gasto energético.
Se caracteriza por producir una activación sincrónica de los 3 sistemas energéticos al inicio de la actividad física manteniendo su funcionamiento en una continua interacción.
Siempre uno de los sistemas energéticos prepondera por sobre los otros 2 en función de la intensidad y duracióndel ejercicio

Cualquier actividad humana requiere de energía para ser realizada, pero no todas necesitan la misma cantidad; cuando realizamos deporte en general siempre aplicamos mayor cantidad de energía.
Hay actividades que requieren una gran cantidad de energía en poco tiempo, mientras q hay otras que tienen un requerimiento moderado, constante y prolongado, y la manera en la que nosproveemos de energía es por medio de los Sistemas Energéticos.
Existen cuatro tipos de sistemas energéticos de los cuales tenemos:
* Sistema anaeróbico láctico
* Sistema anaeróbico alactico
* Sistema aeróbico
* Sistema anaeróbico con ligera producción de acido láctico
Sistema de los fosfágenos (anaeróbico aláctico)
Se forma a partir de la donación de un fosfato por parte de lacreatin-fosfato hacia un ADP y lo convierte en ATP. Por lo tanto no necesita oxígeno, pero tampoco produce ac.lactico. Las ventajas de este sistema es que provee energía instantánea y de máxima potencia y rápida restitución en reposo. Pero como desventaja tenemos que la duración máxima de energía es de 8 seg.

* No existe la participación de oxigeno
* Denominado ANAERÓBICO
* Lasreacciones de la re síntesis del ATP se producen en el citoplasma de la célula
* Es característico en aquellas manifestaciones físicas relacionadas con una muy alta intensidad y corta duración
* No produce grandes modificaciones metabólicas ni beneficios para la salud
* Posee como combustible la PCr para la re síntesis del ATP.
* Predomina sobre el resto de los sistemas energéticos...