Fisiolog A Del Sue O

FISIOLOGÍA DEL
SUEÑO

¿QUE ES EL SUEÑO?
El sueño es un estado fisiológico, activo,
recurrente y reversible en el que baja el nivel de
vigilancia estando disminuida la percepción y la
capacidadde respuesta a los estímulos
ambientales

El sueño posee su propia regulación
neurológica (consolidación de la memoria y
función
de
algunos
neurotrasmisores);
endocrino-metabólica (regulación dela
temperatura
corporal
y
producción
hormonal);
inmunológica
y
cardiorrespiratoria.

SUEÑO REM
SUEÑO NO REM

Sueño NREM es el primer tipo de sueño
que entras al principio cada vez que
duermes.La mayor parte de nuestro
tiempo de sueño se pasa aquí, lo que
representa el 75 % de un sueño de los
adultos.

• Aquí estás en un
sueño más
profundo que en la
etapa 1. Todavía
puedes serdespertado muy
fácilmente en esta
etapa, pero que sin
duda sabes que
habías estado
durmiendo.
• Aquí tu cuerpo
funciona aún más
lentamente. Tus
ondas cerebrales
se vuelven más y
más lentas a
medida quetu
cuerpo se prepara
para la siguiente
etapa del sueño.

Etapa 3

• A partir del
momento en que
lentamente te
quedas dormido. Tu
cerebro te empieza
a prepararte para
el sueño profundo
másdelante. Tus
músculos se
relajan y la
respiración se
vuelve lenta y
constante.

Etapa 2

Etapa 1

SUEÑO NO REM

• Conocida como
sueño de onda
lenta es la última
etapa del sueño.
Aquí tu cuerpo está
enun sueño
profundo.
Despertar a
alguien de esta
etapa sería muy
difícil y si lo
conseguiste, se
sentirá muy débil,
cansado y
desorientado.
• Las ondas
cerebrales ahora
se encuentran muy
lentas.Tus
funciones
corporales
disminuyen al
mínimo. Aquí es

SUEÑO REM
Esta es la etapa donde
ocurre la mayoría de
los sueños

a veces llamado
sueño paradójico,
porque los
escáneres
cerebrales de laspersonas que
están en REM
muestran que sus
cerebros son muy
activos, a pesar de
que están
profundamente
dormidos.

Sin embargo,
mientras que el
cerebro está
activo, sólo tus
ojos pueden
moverse...