fisiologia del ejercicio

Condición fisiológica
Calor
Frio
ATP
La eficiencia mecánica del organismo es solo de 25%, aprox. Un 75% de la energía total generada se convierte en calor, por eso entre mayor se a la intensidad del trabajo mayor será la producción de calor
Para conservar el calor del cuerpo en un ambiente frio, el organismo emplea ¾ partes de la energía para la termorregulación y ¼ para la contracciónmuscular.
Sistema Muscular Metabólico Anaeróbico
Proporciona energía de forma rápido y por cortos espacios de tiempo, como por ejemplo saltos o 50-100 metros plano, etc., la energía se la obtiene del ATP y este es recuperado durante la actividad física gracias a la fosfocreatina
el calor le sirve al cuerpo para mantener la temperatura interna constante
si el cuerpo entra en actividad física lacantidad de calor que se produce aumenta simultáneamente con la producción de ATP y la temperatura del cuerpo también aumenta
cuando se expone el cuerpo a un frío extremo, la temperatura desciende, a menudo, por debajo de 35.5º C.1
Cuando el ser humano practica alguna actividad física la producción de calor aumenta dependiendo de la intensidad de la actividad, el vestido, el clima y la preparacióndel deportista, a lo cual el organismo responde con mecanismos fisiológicos que le permitan perder calor como son la sudoración, que corresponde a la producción de sudor en las glándulas sudoríparas y la salida del mismo al exterior
El factor que más aumenta el índice metabólico es el ejercicio intenso. Los estallidos cortos de contracción muscular máxima de un solo músculo pueden liberar en muypocos segundos hasta 100 veces la cantidad habitual de calor generada en reposo.
ALACTICO:
Proporciona energía en actividad de muy alta intensidad y corta duración, y también al inicio de cualquier actividad física.
Los sustratos más importantes son el ATP y PC ( fosfocreatina)

el ejercicio aumenta los niveles de energía, que tienden a ser menores durante épocas de tiempo frío o díasoscuros. Por tanto va a necesitar más energía al instante de ser activado el SMMA.
Sistema Muscular Metabólico Aeróbico
Ahora en un clima cliente el deportista necesita el suministro de oxigeno parcialmente normal por la adaptación que hace nuestro organismo, ahora que la presión de oxigeno en este clima es mucho mayor que el clima frio, y por consiguiente la producción de ATP es relativamenteproporcional al oxigeno consumido necesario para mantener y aumentar la resistencia para poder se realizar la actividad fisca.

el consumo de oxígeno (en cargas de trabajo bajas), mientras que su expresión máxima (el máximo consumo de oxígeno o VO2 Máx) no alcanzaba los valores mostrados para la misma carga que en el ambiente termo-neutro. A su vez, el gasto cardíaco (que se obtiene del producto dela frecuencia cardíaca por el volumen sistólico bombeado por el corazón) fue similar en ambos ambientes, sin embargo, la frecuencia cardíaca alcanzada fue menor en el ambiente frío (algo que evidencia el uso de un mayor volumen sistólico a cada latido).
a dinámica metabólica para la producción de energía, se observa una mayor tendencia del uso de los sustratos glucolíticos (tanto en sangre comode los almacenes musculares – glucógeno –) y un descenso relativo del empleo de los ácidos grasos libres en los ambientes fríos. Este hecho deriva en una mayor producción de lactato a iguales intensidades de ejercicio, dado que el consumo de oxígeno es menor y, por ende, deberá usarse en mayor cantidad este principio inmediato en condiciones anaeróbicas para la producción de energía. 

RespuestaCardiovascular
Y Respiratoria
El sistema cardiovascular debe realizar algunas adaptaciones considerables para mantener el gasto cardiaco constante con el alejamiento de la sangre hacia la periferia. La redistribución sanguínea reduce el volumen de la misma que vuelve al corazón, lo cual reduce el volumen sistólico. El gasto cardiaco permanece razonablemente constante a lo largo de una sesión...