Fisiologia Musculos

Fisiología Resumen (3 Cuestionarios)
Sistema Óseo
1. ¿Qué es y cómo se previene la osteoporosis y Periostitis Tibial?

Osteoporosis: Es la descalcificación de los huesos debido a la falta de ejercicio, calcio y vitamina D. Aumenta la posibilidad de fracturas. Se puede prevenir teniendo una buena rutina de ejercicios, tomando calcio y tomando sol.

Periostitis Tibial: Inflamación del periostio dela tibia, se da por exceso de ejercicio. Es una fractura por estrés y se puede corregir con estiramientos, buen calzado y entrenamiento adecuado.

2. Explique cómo corrige a nivel muscular la hiperlordosis, escoliosis y sifosis

Hiperlordosis: Alteración de las curvas de la columna vertebral
Escoliosis: Hombros desnivelados, columna curva y caderas desniveladas
Sifosis: Arqueamiento de lacolumna

Para corregirlos a nivel muscular

Hiperlordosis: Fortalecer abdominales y glúteos, alongar el Psoas.
Escoliosis: Estirar el hombro más abajo y flexionando el más alto, trabajar músculos oblicuos.
Sifosis: Alongar el pectoral, romboides y trapecios.

3. ¿Qué es y cómo se previene la Artritis y la Artrosis?

Artritis: Destrucción de la articulación, se mueve pero duele. (Destrucción delCartílago)

Artrosis: Destrucción de la articulación, no se mueve (Perdida/Desgaste del Cartílago)


4. Nombra las articulaciones y huesos del cuerpo

Cráneo y Cadera - Soldados = Sinartrosis

Hombro (Escápula – Húmero) y Cadera (Pelvis y Fémur) – No soldados = Enartrosis

Escápula – Articulación plana = Artrodia

Columna Vertebral
7 cervicales – 12 dorsales – 5 lumbares – No soldadas = Anfiartrosis
4sacro – 3 coxis – Soldados = Sinartrosis
Codo
Humero – Cúbito = Trocleartrosis (Permiten la flexo-extensión)
Humero – Radio = Condilartrosis (Permite la flexo-extensión)
Radio – Cúbito = Trocoides (Gira sobre sí misma)

Pelvis = Sinartrosis
Rodilla = Bicondilar
Tobillo = Silla de montar


5. Explique la diferencia entre tendón y ligamento

Tendón: Tejido fibroso que une al músculo con el hueso.Ligamento: Tejado conectivo que une los huesos entre sí.


6. Diferencia entre esguince, dislocación y fractura de huesos

Esguince: Cuando por un mal movimiento los ligamentos se estiran.
Dislocación: cuando un hueso se sale de su lugar (Articulación)
Fractura: Hueso cortado.























Sistema Circulatorio

1. ¿Para qué tenemos Sistema Circulatorio?

Es el encargado del transporte de lasangre a través del cuerpo
Recoge el oxígeno de los pulmones y nutrientes hacia las células

2. ¿Qué es la redistribución del flujo sanguíneo?

Reposo – Mueve 5 Litros de Sangre – 1L En los músculos (20%)
Movimiento – Mueve 20 L de Sangre – 15L En los músculos (80%)
Cerebro no modifica (750c2)


3. Explique la circulación mayor, menos y coronaria

Menor
Ventrículo Derecho – Arteria pulmonar –pulmones – intercambio de gases – venas pulmonares – Aurícula Izquierda – Válvula Mitral – Ventrículo Izquierdo. (Corazón-Pulmón)

Mayor
Ventrículo Izquierdo – Arteria Aorta – Todos los órganos – recoge desechos – Venas Cavas – Aurícula Derecha – Válvula Tricúspide – Ventrículo derecho. (Corazón-Órganos)

Coronaria
Base Aorta – Arterias coronarias – intercambio gaseoso en capilares – regreso por VenasCapilares – Venas Cava. (Irriga al propio musculo del corazón)


4. ¿Para qué respiramos?

Respiración – Oxigeno – Células – Mitocondria – Energía – ADP
(Quema de grasa) Libera C02 – C

Respiramos oxigeno que luego llega a nuestras células, específicamente a la mitocondria que es donde se realiza la liberación de carbono del oxígeno y seconvierte en energía Adenosín trifosfato.





5. Diferencias entre Pulso, presión y volumen sanguíneo

Pulso: Impulso nervioso al corazón (Relajación y Contracción (Diástole y Sístole)
Elite 50ppm
Entrenado 58-60ppm
Sedentario +70ppm
Obeso +80ppm (Pulsaciones por minuto)

Presión: Fuerza en que circula la sangre dentro de las arterias (mm de mercurio)

Volumen: Cantidad de sangre que se...