FISIOLOGIA E HIGIENE DE LA ACTIVIDAD FISICA
Páginas: 3 (533 palabras)
Publicado: 27 de abril de 2015
FISIOLOGIA E HIGIENE DE LA ACTIVIDAD FISICA: Responde brevemente e ilustre.
Describe los beneficios que obtienes al realizar actividades física regularmente (mínimo cinco beneficios).
Evitaproblemas musculares, cardiovasculares, nerviosos y psíquicos.
Nos hace más fuertes y resistentes a los golpes, y más ágiles.
Nos vuelve más activos, y por ende con necesidad de realizar más cosas queotras personas, y eso es más divertido que el sedentarismo.
Genera consciencia del bienestar mental y físico, y hace que nos gustemos.
Nos moldea una figura saludable,que más allá de eso puede ser bueno, haciéndonos más atractivos físicamente.
Hace perder toxinas y calorías que no son necesarias y se almacenan en vano.
Sustituye la grasa, que puede generarproblemas de salud como diabetes, obesidad, hipertensión o problemas del corazón, por músculos tonificados que nos hacen más sanos.
Evita decaimientos emocionales, y genera autoestima.
Nos entretiene ynos mantiene ocupados en algo bueno...Nos aleja de vicios, es cierto.
Nos da consciencia del sacrificio para obtener algo y Nos hace mejores personas, por ende.
2. Explicabrevemente por qué es importante realizar calentamiento cuando realizamos actividades físicas.
Es fundamental a la hora de emprender cualquier actividad física o deportiva. Con una rutina simple perobien hecha, podemos prevenir esguinces, desgarros y torceduras que nos pueden provocar graves fracturas.
Serie de ejercicios y movimientos suaves que debemos realizar antes de cualquier deporteprincipal y que ayudan a que el cuerpo se vaya preparando y adaptando a las distintas fases de dicha actividad.
3. ¿Cuál es la vestimenta para realizar actividad física?
4.Ilustre la pirámide de la actividad física y explíquela brevemente.
La Pirámide de la Actividad Física es una guía visual que ayuda a las personas a saber qué actividades diarias y deportes...
Describe los beneficios que obtienes al realizar actividades física regularmente (mínimo cinco beneficios).
Evitaproblemas musculares, cardiovasculares, nerviosos y psíquicos.
Nos hace más fuertes y resistentes a los golpes, y más ágiles.
Nos vuelve más activos, y por ende con necesidad de realizar más cosas queotras personas, y eso es más divertido que el sedentarismo.
Genera consciencia del bienestar mental y físico, y hace que nos gustemos.
Nos moldea una figura saludable,que más allá de eso puede ser bueno, haciéndonos más atractivos físicamente.
Hace perder toxinas y calorías que no son necesarias y se almacenan en vano.
Sustituye la grasa, que puede generarproblemas de salud como diabetes, obesidad, hipertensión o problemas del corazón, por músculos tonificados que nos hacen más sanos.
Evita decaimientos emocionales, y genera autoestima.
Nos entretiene ynos mantiene ocupados en algo bueno...Nos aleja de vicios, es cierto.
Nos da consciencia del sacrificio para obtener algo y Nos hace mejores personas, por ende.
2. Explicabrevemente por qué es importante realizar calentamiento cuando realizamos actividades físicas.
Es fundamental a la hora de emprender cualquier actividad física o deportiva. Con una rutina simple perobien hecha, podemos prevenir esguinces, desgarros y torceduras que nos pueden provocar graves fracturas.
Serie de ejercicios y movimientos suaves que debemos realizar antes de cualquier deporteprincipal y que ayudan a que el cuerpo se vaya preparando y adaptando a las distintas fases de dicha actividad.
3. ¿Cuál es la vestimenta para realizar actividad física?
4.Ilustre la pirámide de la actividad física y explíquela brevemente.
La Pirámide de la Actividad Física es una guía visual que ayuda a las personas a saber qué actividades diarias y deportes...
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