fisiologia

CUATRO CONDICIONES PRIMORDIALES DEL EQUILIBRIO FISIOLÓGICO
1. ALIMENTACIÓN SANA Y NUTRITIVA : Legumbres frecas.frutas,cereales,carne para compensar las pérdidas corporales.
2. OXIGENACIÓNABUNDANTE: Hacer deportes y gimnasia. Movimientos respiratorios:
Profunda inspiración de 6 segundos, conservar el aire 3 segundos, espirémoslo en 6 segundos y conservar los pulmones vacíos en tres segundos.Hacer este ejercicio con mucha frecuencia y pronto alcanzarás el hábito de aspirar y espirar al máximo los pulmones, evitando los estados deprimentes.
3. NORMAL CIRCULACIÓN DE LA SANGRE: Darnostodos los días duchas frías, sobre todo al levantarnos.
4. HORAS DE REPOSO Y SUEÑO REPARADORES: Si hemos dormido bien nos levantaremos ágiles y contentos. Para reavivar las ideas un día después, tomemosun libro de nuestro agrado y leámoslo. Cuando ya se ha devuelto la lucidez dejemos el libro y pensemos en el programa del día.

“UN ORGANISMO BIEN EQUILIBRADO ESTÁ EN MEJORES CONDICIONES DE DOMINIOESPIRITUAL”
























ALCANZAR EL DOMINIO DE LAS FUERZAS ESPIRITUALES

1. PERMANEZCAMOS SIEMPRE TRANQUILOS: Sin indignación evitaremos los efectos nefastos dela ira, quedando dueños de nuestro juicio y de nuestras energías para dominar las situaciones .
2. ADOPTAR LA ACTITUD DE UN HOMBRE DUEÑO DE SÍ MISMO:
El gesto fortalece el sentimiento que sequiere expresar.
Evitemos todo tipo de movimientos impulsivos, toda señal violenta de emoción, alegría o tristeza.
Evitemos las exclamaciones, los sobresaltos, las agitaciones, no dejarnos dominar porlo que oímos.
Nuestra actitud inspirará el respeto y dará a los otros el sentimiento de nuestra superioridad . “SI SABES CONTROLAR TUS PENSAMIENTOS Y SENTIMIENTOS SERÁS DUEÑO DE TI MISMO”
3. ADQUIRIRUNA MIRADA MAGNÉTICA:
Hacer ejercicio del espejo fijando la mirada sonre la propia imagen reflejada entre los ojos y la base de la nariz durante 30 segundos, luego 2, 3, 4 , 5 minutos conservando...