Fisiología del masaje Deportivo

Fisiología del masaje
Deportivo

El masaje deportivo tiene como objetivo:
Optimizar el rendimiento muscular
Prevenir lesiones
Encontrar lesiones
Apoyo en el tratamiento de lesiones
Lucha contrala fatiga
Aumentar la capacidad de trabajo

Manipulaciones que se emplean para dar un
masaje
Frotación 
Deslizamos las manos sobre la piel provocando afluencia de
sangre en la superficie. Se tratade una maniobra muy
relajante debido al amplio y uniforme contacto de nuestra
mano sobre la piel. 
Fricción 
Las manos no se deslizan sobre la piel sino que es la piel la
que se desliza sobre lasestructuras situadas debajo mediante
la presión de la mano y su movimiento. Estimula la circulación
y permite eliminar adherencias. El masaje transverso profundo
es una maniobra de fricción especial queevita que los tejidos
de cicatriz de una lesión se adhieran a los sanos. 

  Presiones :Se trata de aplicar una presión con

nuestras manos en una zona corporal transmitiendo
una sensaciónreconfortante y al mismo tiempo
apretando el músculo provocamos que entre sangre nueva en
él.
 
 Amasamientos 
Se estruja y retuerce el músculo para eliminar productos de
desecho en profundidad. Es unamaniobra fundamental para
eliminar la fatiga muscular. 
 Vibración :Se realiza con una contracción de los músculos

del brazo que transmite un cierto temblor a nuestra mano y a
la masa muscular deldeportista. Es una maniobra muy
sedante. 

 Drenaje venoso y linfático 

Se utilizan movimientos muy suaves y lentos para favorecer
el paso de la linfa a los ganglios linfáticos y así eliminar
productos dedesecho. 
 Percusiones 
Golpeteos realizados con diferentes partes de la mano que
resultan sedantes con poca cadencia y estimulantes si
aumentamos la velocidad.
 Cubito radial: estimulante 

Elmasaje en el deporte se puede realizar en tres
situaciones claramente diferenciadas:
Durante la competición 
 Se suele utilizar en el descanso de un partido o entre pausas de

eliminatorias. Nos...