FISIOTERAPIA POCISIONES
Páginas: 2 (301 palabras)
Publicado: 7 de septiembre de 2015
MATERIA: FISIOTERAPIA
ALUMNA: MARIA CONCEPCION SANTIAGO CARO
GRUPO 129
POSTURAS DE RELAJACION CORPORAL
La Relajacion es una práctica que se sigue utilizando de una forma amplia comotratamiento en si misma o como coadyudante con otras técnicas.
A la relajación se la ha llamado la aspirina de la psicología y ha sido empleada para todo con más o con menos éxito. Dehecho en la literatura científica existe cada vez mas evidencia de la eficacia de los procedimientos de la relajación.
Las investigaciones han demostrado la eficacia de los procedimientosde la relajación (incluyendo la relajación muscular progresiva, la hipnosis, la meditación y el entrenamiento autógeno) en el tratamiento de muchos problemas relacionados con la tensión,tal como el insomnio, dolores de cabeza, cuello y espalda, hipertensión esencial, asma bronquial y estrés en general.
Los métodos de relajación se utilizan también como tratamientoscomplementarios en muchas condiciones como por ejemplo:
La ansiedad de hablar en publico,
Las fobias,
La ansiedad intensa,
Síndrome de colon irritable,
Dolor crónico
Disfunciones sexuales.
Dentrodel término de relajación se incluyen no solo una técnica, sino varias formas de hacer o de influir sobre la tensión y la ansiedad.
La persona debe tomar la posición en la cual se sientamás cómodo, tranquila, sin molestias ni dolor. Esta posición además le debe permitir respirar de manera profunda y suave.
Se recomiendan tres posiciones generales:
1. Tendido sobre unacama o un diván con los brazos y las piernas ligeramente en angulo y apartados del cuerpo.
2. En un sillón cómodo y con brazos, en este caso es conveniente que se usen apoyos para nucay pies.
3. Sentados en un taburete o banqueta sin respaldo. En lo que se conoce como la posición del cochero, descansando la parte superior del cuerpo sobre la región dorso lumbar.
ALUMNA: MARIA CONCEPCION SANTIAGO CARO
GRUPO 129
POSTURAS DE RELAJACION CORPORAL
La Relajacion es una práctica que se sigue utilizando de una forma amplia comotratamiento en si misma o como coadyudante con otras técnicas.
A la relajación se la ha llamado la aspirina de la psicología y ha sido empleada para todo con más o con menos éxito. Dehecho en la literatura científica existe cada vez mas evidencia de la eficacia de los procedimientos de la relajación.
Las investigaciones han demostrado la eficacia de los procedimientosde la relajación (incluyendo la relajación muscular progresiva, la hipnosis, la meditación y el entrenamiento autógeno) en el tratamiento de muchos problemas relacionados con la tensión,tal como el insomnio, dolores de cabeza, cuello y espalda, hipertensión esencial, asma bronquial y estrés en general.
Los métodos de relajación se utilizan también como tratamientoscomplementarios en muchas condiciones como por ejemplo:
La ansiedad de hablar en publico,
Las fobias,
La ansiedad intensa,
Síndrome de colon irritable,
Dolor crónico
Disfunciones sexuales.
Dentrodel término de relajación se incluyen no solo una técnica, sino varias formas de hacer o de influir sobre la tensión y la ansiedad.
La persona debe tomar la posición en la cual se sientamás cómodo, tranquila, sin molestias ni dolor. Esta posición además le debe permitir respirar de manera profunda y suave.
Se recomiendan tres posiciones generales:
1. Tendido sobre unacama o un diván con los brazos y las piernas ligeramente en angulo y apartados del cuerpo.
2. En un sillón cómodo y con brazos, en este caso es conveniente que se usen apoyos para nucay pies.
3. Sentados en un taburete o banqueta sin respaldo. En lo que se conoce como la posición del cochero, descansando la parte superior del cuerpo sobre la región dorso lumbar.
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