fisioterapia

SODIO Y PRESION ARTERIAL
El sodio es un mineral que el cuerpo necesita para equilibrar los líquidos. Ciertas personas están genéticamente predispuestas a retener una mayor cantidad de sodio en la sangre. Los altos niveles de sodio en la sangre aumentan la sed, haciendo que el cuerpo retenga más líquidos y aumente el volumen de la sangre. Este aumento de volumen, aumentala presión arterial. Las personas con sensibilidad al sodio deben tener mucho cuidado con la cantidad de sodio en sus dietas. En promedio, cuanto más alto es el consumo de sodio, más alta es la presión arterial.
Dos rebanadas de pizza contienen aproximadamente 1,400 mg de sodio


Se recomienda consumir entre 500 y 2000 mg de sodio al día. Estas cantidades deben ser menores en personas quepadecen enfermedades que retienen líquido, como aquellas que tienen insuficiencia renal, cardiaca o hepática. Las fuentes con mayor contenido de sodio son la sal de mesa, alimentos procesados, bocadillos, jamón, tocino, queso cottage, leche y huevos.

Una concentración elevada de sodio en la sangre significa que el individuo no siente sed cuando debe o bien tiene sed pero no puede conseguir aguasuficiente para beber. La hipernatremia se observa también en personas con un funcionamiento renal anormal o bien en las que presentan diarrea, vómitos, fiebre o sudación excesiva. el bicarbonato de sodio aumenta el contenido en sodio de la sangre, causando retención de agua e Hipernatremia. como ya lo mencioné perturbando el equilibrio de electrolitos de la sangre debido a un aumento en el nivelde sodio.

LA INFLUENCIA DE LA CAFEINA EN LA PRESION ARTERIAL
La cafeína es una sustancia natural que se encuentra en las hojas y semillas de algunas plantas, aunque también se puede fabricar artificialmente. Se encuentra en muchos alimentos y bebidas como café, té, refrescos, bebidas de energía, chocolate y nueces. Algunos medicamentos contienen cafeína también. En general, esta sustanciaaumenta la actividad del sistema nervioso central y puede hacer que la persona se sienta más alerta. También puede causar cambios de humor, ansiedad, dolores de cabeza, temblores y puede elevar el ritmo cardíaco y la presión arterial. La cantidad de cafeína que provoca efectos negativos varía de persona a persona. Sin embargo, afirman que para la mayoría de los humanos, 200 a 300 miligramos al día,igual a dos o tres tazas de café, suele ser aceptable

La sensibilidad a la cafeína varía mucho de una persona a otra. Los científicos han descubierto recientemente un “gen que ralentiza el metabolismo”1: las personas que tienen este gen eliminan la cafeína más lentamente. Un estudio epidemiológico reciente mostró que gente con este gen, el consumo de café estaba asociado a unmayor riesgo de sufrir infartos de miocardio no mortales, lo que sugiere que la cafeína podría desempeñar un papel en esta asociación. Esta teoría aún debe confirmarse en futuras investigaciones.
La cafeína tiene otros muchos efectos inmediatos. Estimula la emisión de cortisol y adrenalina, lo que hace que aumente la presión arterial y que el corazón lata más rápido. También tiene un efectodiurético, relaja los bronquios y aumenta la producción de ácido gástrico e incrementa el ritmo metabólico







COMO OCURRE EL AUMENTE DE LA PRESION ARTERIAL CON EL CONSUMO DE TABACO
Inmediatamente después de fumar un cigarrillo, por efecto de la nicotina, aumentan en el organismo los niveles de ciertas sustancias llamadas catecolaminas que provocan contracción de los vasos sanguíneos. Comoconsecuencia, es necesaria más fuerza para que la sangre se mueva por conductos más estrechos y es así como se elevan las cifras de presión arterial.

Este efecto es más pronunciado con el primer cigarrillo del día y en los fumadores que “tragan el humo” porque esta modalidad de fumar favorece la retención de sodio y otras sustancias como el cadmio que contribuyen aún más a incrementar las cifras...