Fitness

Introducción
Aeróbica Latina
Danza

Aeróbica Latina vs Bailes de salón

Ritmos latinos. Un poco de historia: Merengue-Mambo-Chachacha-rumba.
 

La música

Utilización: Motivación y estimulación- Guía de clase.
Estructura musical: cuatro formas de contar la música
1)      TIEMPOS 2) –1/2 TIEMPOS 3) GOLPES 4)CICLOS
 

Coreografía

Puntos a tener en cuenta en el momento dearmarla.
Utilización del espacio, movimientos seleccionados y transiciones que unen movimientos y bloques.
 

Pasos básicos

Características de los movimientos.
 

Métodos de construcción coreográfica

Método Piramidal

Para crear un movimiento alternado

Para descender una pareja de movimientos
Para descender tres patrones simultáneamente.
 

Transferencia de movimientos

Pasosprevios
Similares-No similares
 

Prolongación

Puntos a tomar en cuenta
 

Coreografías simétricas bilaterales

Base coreográfica con cambio de pierna líder
Inserciones:
Inserción- Inserción sin sumar o Adición
 

Elementos recreativos

 

Conducción

Instrucción y Comunicación.
 

                                Introducción

 
 
 
El surgimiento de estaactividad  “Aeróbica latina”, se debe a la búsqueda de una actividad física o de entrenamiento por parte de la población latinoamericana con características e identidad de estos piases. La música latina es propia de Sudamérica y sus movimientos identifican la cultura de estos pueblos, estos muestran el carácter y la personalidad de la población latinoamericana.
 Fue  así como nació la Aeróbica latina, de lacombinación del programa  de entrenamiento llamado Aeróbic y las danzas latinoamericanas provenientes de Cuba, Argentina, Puerto Rico, Colombia, etc.
El éxito de este programa alrededor del mundo no solo se debe a que actualmente es una novedad y que la música latina es moda, este provee tres características fundamentales que atrae al publico mas variado:
1)      Intensidad
2)      ResultadosRápidos
3)      Diversión
La intensidad esta dada por el tipo de movimientos que caracterizan esta actividad, que son realizados con mucho compromiso articular y muscular por casi todas las partes del cuerpo. Este tipo de movimiento que podríamos llamar integral, es el que le da la cualidad de intensa a la clase.
Los resultados rápidos se ven porque la actividad es intensa y fuerte con una duraciónsin pausa de 1hora y con un objetivo fundamental que es el descenso de peso o la quema de calorías.
La diversión esta dada por la música, el estilo suelto y sensual de los movimientos y la motivación del profesor a cargo de la clase.
Todas estas características son las que hacen que la Aeróbica latina este actualmente en la cima de las actividades favoritas elegidas por los alumnos en losgimnasios de todo el mundo.
 
 
 
                                                                     
                                           Aeróbica Latina
 
 
Esta actividad como su nombre lo indica esta conformada por dos componentes muy importantes e indispensables: FITNESS Y DANZA. Ninguno de ellos puede estar ausente para que una clase de Aeróbica Latina se desarrolle con éxito. 
El Fitness nos sugiere apuntar a tener una mejor calidad de vida, ser más saludables y prevenir enfermedades psico-físicas mediante la actividad física  y el cuidado del cuerpo en todos sus aspectos, desde la higiene personal, hasta el cuidado en la alimentación.
En la Aeróbica Latina, el componente Fitness aporta el entrenamiento cardiobascular y psicomotriz, para que esto se cumpla, losprocesos de enseñanza para el aprendizaje de la coreografía durante el desarrollo de la metodología deben ser en forma continua y con una dinámica bajo control.
 
La Danza como componente existente en la Aeróbica Latina nos aporta otras cualidades  muy importantes que no pueden ser excluidas en este tipo de clases orientadas al aprendizaje de diferentes ritmos. Esta aporta la soltura de los...