Fitness

FITNESS
En su inicio el fitness nació por el físico culturismo, disciplina que busca llevar el cuerpo humano siendo más especifico a los músculos a su máximo tamaño(hipertrofia muscular). Luego nació la contraparte del físico culturismo que mas allá de buscar la grandeza del musculo se, se enfoco en el aumento de la masa muscularpero controladamente y ante todo promoviendo la buena salud en los deportistas y las personas, teniendo en cuenta que todos los excesos siempre son malos y en algúnmomento nos pasaran la cuenta, podemos inferir que el físico culturismo viene siendo una disciplina bastante demandante para nuestro organismo muchas veces llevada allímite por lo cual no es nada beneficio para nuestro cuerpo. Con el pasar del tiempo la palabra fiteness fue adquiriendo mayores conceptos y fue englobando otrostérminos como el cuidado de la salud, la alimentación adecuada y la vida sana.
Con todo lo mencionado anteriormente podes indagar que el concepto fiteness abarca muchasdefiniciones llegando d este modo a inferir que su significado y entendimiento es el siguiente:
Realizar actividad física contante incluyendo trabajos de musculación yaeróbicos logrando una alta demanda de energía o gasto calórico acompañado de una buena alimentación o dieta para de tal modo llegar a tener un cuerpo deseado y biendefinido muscularmente dependiendo de los objetivos de cada persona o deportista.
Dentro de todo lo mencionado anteriormente para que el trabajo sea considerando dentrodel fitness los ejercicio deben trabajar tanto la parte aeróbica como muscular si no contiene estas capacidades no está considerado como FITNESS
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