FITNNES


COLEGIO UNIVERSIDAD VIRTUAL DE COLOMBIA
“La Educación con calidad e inclusión en un mundo digital. Nuestra Razón de ser”


Proceso: Diseño y Desarrollo Académico

Código: ADC – D - 006

Versión01
Nombre del documento: TALLER No. 2
Página: 1 de 1
DOCENTE:
FECHA:
CLEI: 3
ALUMNO:
ASIGNATURA: ED. FÍSICA

EDUCACION FISICA

DISCIPLINA DEL FITNNES “FITNNESTONO” ERGONOMIA Y AJUSTE POSTURAL.Fitness (en español buena forma) hace referencia regularmente a una actividad física de movimientos repetidos que se planifica y se sigue regularmente con el propósito de mejorar o mantener el cuerpo enbuenas condiciones.Esto pone énfasis en que la salud física es el resultado de la actividad física regular, de una dieta y nutrición apropiados, además de un descanso apropiado para la recuperaciónfísica dentro de los parámetros permitidos por el genoma.
El fitness a menudo se divide en los tipos siguientes: Flexibilidad Resistencia Fuerza muscular y resistencia Constitución física AgilidadConstancia Disciplina Equilibrio y Velocidad.
El fitnnes tono es una disciplina del fitnnes cardiovascular y dentro de sus ejercicios trabaja la parte de fuerza y resistencia.
La Ergonomía es una disciplinaque existe desde hace mucho tiempo atrás. Se ocupa de cómo nuestro entorno interactúa con nuestro trabajo. Y lo más importante, busca las maneras de ajustar nuestro entorno para disminuir los riesgos delesión y enfermedades, mejorar la productividad y mejorar la calidad de nuestra vida laboral.
En sus inicios la Ergonomía se ocupó de los trabajadores de las fábricas y de mantener seguros yeficientes sus entornos laborales. Desde entonces los profesionales de la ergonomía han expandido su trabajo hasta incluir todo tipo de trabajadores desde industriales hasta oficinistas, estudiantes y adultosmayores.

Las metas de la Ergonomía incluyen:
Reducir las lesiones relacionadas con el trabajo
Mejorar la productividad en el espacio laboral
Mejorar la calidad del trabajo
Reducir el ausentismo...