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Trabajo práctico de Educación Física


Alumno: Eneas, Bergantini

Profesor: Gabriel, Iagdes

Jefe de departamento: Carlos, Antonucci

Año: 5º ELDivisión: 1º



Ciclo lectivo 2013


Consignas:

1er trimestre:

• Tabaquismo. Relación con el deporte.

•Desarrollar el sistema cardiovascular

• Reglamento handball

2do trimestre: • Obesidad. Desarrollar. Relacion con el deporte\Sedentarismo
• Reglamento basket
3er trimestre: • JJ.OO. Antiguos ymodernos
• Fines y principios de ed. Fisica. R
• Reglamento Volley






Tabaquismo y relación con el deporte.

El ejercicio físico contribuye al abandono de los hábitos tóxicos(especialmente el tabaco), al mantenimiento de dietas equilibradas y al menor consumo de alcohol. En un estudio efectuado en individuos sanos, se observó que muy pocos participantes con nivel de actividadfísica alto eran fumadores y tenían sobrepeso. En la misma línea se comprobó que los hombres físicamente activos en tiempo de ocio eran menos fumadores y con menores índices de obesidad. Porconsiguiente, la actividad física regular promueve cambios generalmente muy importantes en el estilo de vida, caracterizados por una mejoría espontánea en los hábitos higiénico-dietéticos. El efectoinmediato es la sensación subjetiva de bienestar, que a largo plazo se traduce en un estado de salud y condición física superiores. De acuerdo con los resultados de dichas investigaciones, los fumadorescomienzan con una desventaja en un número de áreas básicas relacionadas con el rendimiento:
• Capacidad aeróbica: la habilidad de introducir oxígeno y abastecer las fibras del cuerpo durante elejercicio, es en promedio más baja en los fumadores que en los NO fumadores.
• Capacidad vital: el volumen de aire que se puede expirar con máximo esfuerzo después de una inspiración profunda, es también...