Flacidez

LA FLACIDEZ
1. Concepto:
Es la pérdida de firmeza de la piel debido a la disminución o debilidad de los tejidos de sostén, el colágeno y la elastina.
Su localización más frecuente es en las zonas del rostro (papada y caída en ángulo mandibular o párpados), en la cara interna de los muslos, la cara interna de los brazos, el abdomen y los glúteos
2. ¿Cuáles son las causas determinantes desu aparición?
Existen diversas causas: una de las más frecuentes es el paso del tiempo. Las proteínas que mantienen la piel firme y adherida sobre los músculos van perdiendo eficacia con el paso de los años.
A su vez, existen causas asociadas a la obesidad, los embarazos (especialmente la multiparidad, un exceso de distensión abdominal por sobrepeso o un embarazo múltiple), el adelgazamientobrusco o los cambios reiterados de peso, una alimentación pobre en proteínas, un exceso de glúcidos y harinas, el sedentarismo y la exposición exagerada al sol.
3. Manifestaciones:
Con el paso del tiempo todas las capas de la piel van sufriendo una serie de cambios estructurales que provocan una disminución de la tonicidad y firmeza de la piel:
Las fibras de colágeno y elastina que formanla matriz dérmica (tejido de sostén de la piel) disminuyen, se enredan y desorganizan.
Se produce una pérdida de tonicidad muscular.
Disminuye la fuerza de la unión entre las capas superficial (epidermis) e intermedia (dermis) de la piel.
En la capa más profunda de la piel (hipodermis) los tejidos se atrofian y modifican
Todos estos cambios producen una pérdida de tensión interna,que se traduce en un aflojamiento de los tejidos y en una disminución de la densidad de la dermis y, consecuentemente, un hundimiento de los rasgos y del contorno corporal.
4. Prevención:
Para retardar su aparición conveniente tener en cuenta el estilo de vida que llevamos y cuales son nuestros hábitos de consumo.
Es importante reconocer tempranamente y actuar sobre determinados hábitosque impactan en la aparición de la flacidez. Una alimentación excesiva en grasas, la presencia de toxinas y el sedentarismo deben evitarse.
Por lo tanto, una buena prevención es tomar dos litros de agua por día, realizar una dieta rica en proteínas y rica en frutas y vegetales verdes. También hay que dejar de lado el cigarrillo.
Como se trata de un tema de firmeza en nuestra musculatura, practicaractividad física es el mejor de los tratamientos para combatir tempranamente la flacidez, en particular todos aquellos ejercicios que impliquen un trabajo localizado. Si no tenés tiempo o no te gusta ir al gimnasio, tan sólo caminar 30 o 40 minutos por día a ritmo acelerado sirve para devolverle la fuerza a los músculos. Andar en bicicleta es un excelente ejercicio que ayuda muchísimo a darfirmeza a las piernas, además de moldearlas. También hacer una rutina de abdominales en casa, 3 series de 20 repeticiones, ayuda a tonificar la panza.
5. Tratamiento Natural y cosméticos

* Natural:
Aplica chocolaterapia en tu cara: Coloca 1 cucharada de miel y otra de cacao en polvo en un recipiente. Mezcla bien hasta logar una consistencia cremosa. En el caso de quedar excesivamenteconsistente, añade unas gotitas de leche. Aplícala en el rostro y deja actuar durante 20 minutos. Aclara con agua fresca y aplica tu crema hidratante habitual.
Realiza ligeros masajes. Cinco minutos antes de irte a dormir, desliza las yemas de tus dedos desde la parte exterior del ojo hasta el párpado inferior, regresando al lugar de inicio. Repite el ejercicio con el párpado superior. Ayúdate conaceite de rosa mosqueta para facilitar el deslizamiento.
Mascarillas o cremas en base a plantas, Asimismo, se pueden elaborar mascarillas naturales a base de avena o aloe vera. Estas plantas poseen componentes que actúan contra la piel flácida, aumentando el colágeno y la elastina.
Si lo deseas también puedes preparar otro remedio casero para la flacidez a partir de la mezcla de medio vaso de zumo...