Flexibilidad coxofemoral

FLEXIBILIDAD COXOFEMORAL”

Índice:

Título. Pág. 2
Índice. Pág. 3
1.1. Área de desarrollo. Pág. 51.2. Tema de investigación. Pág. 5
1.3. Tiempo y espacio. Pág. 5
1.4. Modelo de investigación. Pág. 5
1.5. Universo. Pág. 5
1.6. Muestra. Pág. 5
1.7. Unidad de análisis. Pág. 5
2. Introducción. Pág. 6
3. Problema real. Pág. 7
4. Preguntas de investigación. Pág. 8
5. Problema de investigación. Pág. 9
6. Estudio y diseño. Pág. 10
7. Objetivos. Pág. 11
8.Propósito. Pág. 12
9. Marco teórico. Pág. 13
9.1. Elaboración y desarrollo de distintos conceptos de flexibilidad. Pág. 13
9.2. Resistencia a la amplitud articular. Pág. 14
9.3. Componentes de la flexibilidad. Pág. 15
9.4. Importancia de la flexibilidad. Pág. 16
9.4.1. Influencia de la flexibilidad sobre el rendimiento técnico-deportivo. Pág. 16
9.4.2. Influencia de la flexibilidadsobre el rendimiento deportivo. Pág. 17
9.4.3. Flexibilidad y salud general. Pág. 19
9.4.4. Flexibilidad y vida cotidiana. Pág. 21
9.4.5. Flexibilidad y lesiones. Pág. 22
9.4.6. Desventajas posibles de la Flexibilidad. Pág. 23
9.5. Factores que influyen sobre la flexibilidad. Pág. 24
9.6. Técnicas para el desarrollo de la Flexibilidad. Pág. 33
9.6.1. Revisión histórica. Pág. 33
9.6.2.Cronología. Pág. 33
9.7. Entrenamiento de la Flexibilidad. Pág. 44
9.7.1. Principios generales del entrenamiento de la Flexibilidad. Pág. 44
9.7.2. La flexibilidad como recurso de la entrada en calor… Pág. 56
9.7.3. La Flexibilidad en las micro y macro pausas entre series. Pág. 60
9.7.4 Dolor muscular. Pág. 61
9.7.5. Entrenamiento mental. Pág. 63
9.7.6. Flexibilidad y entrenamientodeportivo. Pág. 65
9.8. La Flexibilidad en las distintas edades. Pág. 67
9.8.1. Primera infancia (0, 1, 2 y 3 años). Pág. 68
9.8.2. Edad preescolar (4 y 5 años). Pág. 69
9.8.3. Edad escolar primaria (6, 7, 8, 9 y 10 años). Pág. 71
9.8.4. Prepubertad y pubertad (11, 12, 13 y 14 años). Pág. 74
9.8.5. Adolescencia (15, 16, 17 y 18 años). Pág. 76
9.8.6. Adultez. Pág. 76
10. Marco de referencia. Pág.80
11. Operativización del trabajo. Pág. 81
11.1. Puesta en marcha del trabajo. Pág. 81
11.2. Instrumento de recolección de datos. Pág. 81
11.3. Plan de entrenamiento. Pág. 82
11.4. Análisis de los datos obtenidos. Pág. 84
11.5. Referencias del grupo. Pág. 85
12. Bibliografía. Pág. 87

1.1. Área de desarrollo.
Fisiología del ejercicio.

1.2. Tema de investigación.
Flexibilidadcoxofemoral en alumnos de 2º “A”, de la escuela Nº 14 “Enrique Parker” Distrito Escolar Nº 12.

1.3. Tiempo y espacio.
La investigación se llevó a cabo, durante el período comprendido por los meses de Agosto y Diciembre del 2008; en la escuela Nº 14 “Enrique Parker” Distrito Escolar Nº 12, ubicada en la calle Condarco 1129 de la Ciudad Autónoma de Buenos Aires.

1.4. Modelo de investigación.Cuantitativa.

1.5. Universo.
19 Alumnos de ambos sexos de 2º “A”, de la escuela Nº 14 “Enrique Parker” Distrito Escolar Nº 12, ubicada en la en la calle Condarco 1129 de la Ciudad Autónoma de Buenos Aires.

1.6. Muestra.
19 casos.

1.7. Unidad de análisis.
Esta comprendida por 19 alumnos, de ambos sexos, cuyas edades oscilan entre los 7 y 9 años, los cuales tienen dos estímulos semanales de40 minutos.

2. Introducción.
Llevando adelante una medición de la flexibilidad coxofemoral se intentara lograr una mejoría en esta capacidad condicional en los alumnos de 2º, debido a que se percibe a simple vista un déficit en este tipo de capacidad en edades muy tempranas. Como consecuencia de esta problemática se intentara modificar este déficit llevando una consecuencia de actividades...