Flexibilidad

TEMA 5 LA FLEXIBILIDAD
La flexibilidad es la cualidad fisica que nos permite realizar movimientos en toda su amplitud con alguna o varias articulaciones de nuestro cuerpo.
Se puede manifestar dedos formas diferentes:
-dinámica.se realizan movimientos significativos e importantes de una o varias partes del cuerpo.
-estática. Objetivo es adoptar una posición determinada y mantenerladurante un tiempo, sin que se produzcan movimientos apreciables.
FLEXIBILIDAD Y APARATO LOCOMOTOR
esta cualidad física se fundamenta en el aparato locomotor.
-las articulaciones. Unen los huesospermitiendo su union.De los tres tipos de articulaciones que tenemos nos interesan las móviles y semimoviles.
-las superficies articulares de los huesos. Son las zonas de contacto entre los huesosque forman la articulacion.Esta superficie articular está recubierta por un cartílago articular de proteccion, que evita el rozamiento directo de los huesos.
-la capsula articular. Es una envolturafibrosa que recubre y cierra toda una articulacion.su misión es dar sujeción a la articulación y cerrarla herméticamente para que en su interior pueda alojarse el liquido sinovial, qué lubrica lassuperficies articulares para que no rocen entre sí.
-ligamentos. Son fibras muy fuertes y resistentes dispuestas en forma de cintas, unen fuertemente los huesos de la articulacion,proporcionandole consistencia.
-musculos.Envuelven la articulación en una especie de complejo entramado de músculos que la mantienen estable y la protegen.skdnkasdnmkasndasndksadasndmkasndkasndklasndklasndklsnadknla

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