FLEXIBILIDAD

Flexibilidad: Sentado en el suelo con el balón en la espalda, recogerlo moviendo la cintura y llevarlo otra vez a la espalda girando la cintura para volver a empezar. 15 veces. 
Flexibilidad:Colocados 2 porteros de espaldas a 1/2 metro, pasarse el balón por encima de la cabeza y por debajo de las piernas. 20 veces. 
Velocidad de reacción: El portero está de pie con las piernas separadas, ydeja que le pase entre ellas el balón que le lanzan para girarse y tirarse a por el balón. 
Velocidad de reacción: El portero de espaldas se girará a la señal por el balón que le lanzan suavemente. Velocidad de reacción: El portero, entre dos conos separados 3 m., intentará parar los tiros suaves que le realizan 2 compañeros uno delante y otro detrás. 
Velocidad de reacción: El portero de cara auna pared intentará parar el balón rebotado en la pared que le lanza un compañero. 
Saque: 2 porteros situados frente a frente a 15-20 metros se pasarán el balón como si fuesen saques (rasos yaltos). Para añadir precisión, se pueden poner 2 conos por donde deben pasar los saques rasos, y un aros por el que debe pasar el balón alto. 
Saque: El portero se coloca defendiendo un córner que blocapor alto en el área. Rápidamente pasa a un compañero para iniciar el contragolpe. 
Despejes: Todos los jugadores tiran desde 10 metros, y el portero debe de despejar (a ser posible con las dos manos)a los lados, no hacia delante. 
10. Despejes: El portero está adelantado unos 8 metros y retrocede a enviar por encima del larguero los balones altos que van a gol. 
Despejes/Blocaje: Con 2 porterosen sus porterías colocadas a 10 metros, se lanzan con la mano el balón que deben despejar o blocar. 
Blocaje: El portero sentado en el suelo y las piernas ligeramente abiertas, se lanza a los ladosa por el balón que le lanzan por raso y suave. 
Bolcaje: El portero se desplaza hacia todos los lados mientras intercambia envíos con las manos con el otro portero que hace lo mismo. 
Dorsales: El...