flexibilidad
Páginas: 4 (834 palabras)
Publicado: 27 de febrero de 2014
FLEXIBILIDAD
Definición
Es la capacidad del ser humano de poder ejecutar movimientos con óptima amplitud, por si mismo o bajo influencia de fuerzas externas.
Lo optimo se refiere a lonecesario, para que el movimiento tenga el efecto deseado en el hombre y su deporte.
Esto quiere decir que se debe desarrollar en la medida que sea necesaria para el deporte especifico.
Suscomponentes son:
La elasticidad muscular
Que es la capacidad del músculo de alongarse y volver a su estado normal.
La movilidad articular (tendones, ligamentos y cápsula articular)
Que es laforma de desplazamiento entre los huesos que componen la articulación, esto depende de la forma de la cápsula articular y esta determinado genéticamente.
Los ligamentos y tendones son pocodeformables.
¿De que manera se manifiesta la flexibilidad?
Activa
A causa de la contracción de músculos agonista se extienden los antagonistas.
Pasiva
Cuando los músculos se extienden a causa deuna fuerza externa al organismo.
¿Por que duelen los músculos cuando se estiran?
El dolor es producido en los husos musculares que se encuentran paralelos a las fibras musculares. Estos son detejido tendinoso, ósea que son poco deformables y de inmediato perciben los cambios de longitud en las fibras musculares. Produciendo impulsos eléctricos mandados por vía aferente asta el SNC einterpretados como dolor.
Después la señal regresa por vía eferente haciendo que el músculo se contraiga como un sistema de defensa dando nombre al llamado reflejo de tracción o de contracción.
Deesta manera nos podemos dar cuenta que tanto se estiran nuestros músculos cuando hacemos flexibilidad.
Esto nos da un punto de partida para pensar de que forma podemos desarrollar de manera mas fácilflexibilidad. Buscando la forma de que el músculo no produzca el reflejo de tracción.
¿Que importancia tiene la flexibilidad?
Permite la ejecución de los movimientos con gran calidad....
Definición
Es la capacidad del ser humano de poder ejecutar movimientos con óptima amplitud, por si mismo o bajo influencia de fuerzas externas.
Lo optimo se refiere a lonecesario, para que el movimiento tenga el efecto deseado en el hombre y su deporte.
Esto quiere decir que se debe desarrollar en la medida que sea necesaria para el deporte especifico.
Suscomponentes son:
La elasticidad muscular
Que es la capacidad del músculo de alongarse y volver a su estado normal.
La movilidad articular (tendones, ligamentos y cápsula articular)
Que es laforma de desplazamiento entre los huesos que componen la articulación, esto depende de la forma de la cápsula articular y esta determinado genéticamente.
Los ligamentos y tendones son pocodeformables.
¿De que manera se manifiesta la flexibilidad?
Activa
A causa de la contracción de músculos agonista se extienden los antagonistas.
Pasiva
Cuando los músculos se extienden a causa deuna fuerza externa al organismo.
¿Por que duelen los músculos cuando se estiran?
El dolor es producido en los husos musculares que se encuentran paralelos a las fibras musculares. Estos son detejido tendinoso, ósea que son poco deformables y de inmediato perciben los cambios de longitud en las fibras musculares. Produciendo impulsos eléctricos mandados por vía aferente asta el SNC einterpretados como dolor.
Después la señal regresa por vía eferente haciendo que el músculo se contraiga como un sistema de defensa dando nombre al llamado reflejo de tracción o de contracción.
Deesta manera nos podemos dar cuenta que tanto se estiran nuestros músculos cuando hacemos flexibilidad.
Esto nos da un punto de partida para pensar de que forma podemos desarrollar de manera mas fácilflexibilidad. Buscando la forma de que el músculo no produzca el reflejo de tracción.
¿Que importancia tiene la flexibilidad?
Permite la ejecución de los movimientos con gran calidad....
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