Flexibilidad

FLEXIBILIDAD:

relativo a flexibilidad.
(lat. -ibile)
Que puede doblarse fácilmente.
Que cede o se acomoda fácilmente al dictamen de otro, o a los deseos individuales de las personas.
Que tiene flexión.
Cordón de hilos finos de cobre recubierto de una capa aisladora, que se utiliza para transmitir la energía eléctrica.

Como para la flexibilidad no se suelen encontrar definicionesque se ajusten a lo que buscamos, daremos otra definición adicional que trate directamente sobre la flexibilidad, cómo cualidad física:
La capacidad que permite la ejecución de los movimientos en su amplitud adecuada.
Pero, además, es la capacidad psicomotora responsable de la reducción y minimización de todos los tipos de resistencias de fijación y estabilización ofrecen al intento de ejecuciónvoluntaria de movimientos, producidos tanto por la acción de agentes endógenos


CLASIFICACIONES DE LA FLEXIBILIDAD:
Las clasificaciones que podamos hacer de la flexibilidad son escasas, pues no podemos destacar diferencias entre diferentes flexibilidades.
Se podrían clasificar, por tipo de flexibilidad, por la parte del cuerpo que trabajan o estiran los tipos de ejercicios que se realizanpara trabajar esta cualidad, y otras formas, dependientes de sistemas de entrenamiento.








Características de la Flexibilidad:
Son muchas las características que la práctica de esta disciplina aporta para el cuerpo humano, y lo más curioso de ellas es que casi todas aportan mejoras de rendimiento en los sujetos que las practican.
De esta manera un corredor, vera beneficios en lapractica de la flexibilidad, pues al realizar estiramientos, evitará posibles lesiones, relaja el músculo, lo que también influye en una mejora de la tonificación, que posteriormente, se vera reflejada en sus esfuerzos físicos.


Dentro de estas características hay unos componentes, que van a incidir en:

Movilidad:
Que puede moverse o ser movido.
Variable, voluble.
Propiedad que poseenlas articulaciones de realizar determinados tipos de movimiento, dependiendo de su estructura morfológica.

Elasticidad:
Propiedad que todos los cuerpos poseen, en mayor o menor grado, de recobrar su extensión y forma primitiva luego que cesa la fuerza exterior que los había deformado.
Sensibilidad de la demanda respecto a las variaciones de otras magnitudes económicas, como los precios o laventa.
Conjunto de ejercicios destinados a conseguir flexibilidad en los músculos y articulaciones.
Propiedad que poseen algunos componentes musculares de deformarse por influencia de una fuerza externa, aumentando su extensión longitudinal y retornando a su forma original cuando cesa la acción.

Plasticidad:
Cualidad de algunos sólidos de cambiar de forma por presión o modelado.
Propiedadde ciertos líquidos orgánicos, como la sangre o la linfa, de alimentar los tejidos, originando su crecimiento.
Propiedad que poseen algunos componentes de los músculos y articulaciones de tomar formas diversas a las originales por efecto de fuerzas externas y permanecer así después de cesada la fuerza deformante.

Maleabilidad:
Que puede batirse y extenderse en planchas o láminas.
Que sepuede modelar o labrar fácilmente.
Dócil.
Propiedad de la piel de ser plegada repetidamente, con facilidad, retomando a su apariencia anterior al retornar a la posición original.


INFLUENCIAS:
RENDIMIENTO TÉCNICO DEPORTIVO
Se va a ver acentuado por una…
Adquisición de gestos deportivos: que consiste en el uso de numerosos gestos deportivos, que principalmente demandan niveles de amplitudarticular para abordar su proceso de aprendizaje.
Se dan casos en los que el insuficiente desarrollo de la flexibilidad puede imposibilitar la adquisición de los distintos movimientos.
Esta falta de flexibilidad puede promover el aprendizaje de gestos plagados de errores y vicios formándose así numerosos defectos en la persona que los realiza.

Perfeccionamiento de gestos deportivos: el alumno...