Flexibilidad

La Real Academia Española de la Lengua (RAE), designa flexibilidad como la cualidad de lo flexible, y esta como la capacidad que tiene algo de doblarse sin romperse.La flexibilidad, de forma general podríamos definirla como la capacidad que tienen los músculos de adaptarse mediante su alargamiento a distintos grados de movimiento articular. Por lo cualpodemos entender y entendemos como mejora de la flexibilidad al aumento del grado de movimiento articular ya sea de forma forzada (usando una fuerza externa para conseguir un mayor grado de amplitud) o deforma natural (usando la fuerza interna de la persona).

Por lo común en el deporte definimos la flexibilidad como la mejora del rango del movimiento articular. O como 'la capacidad mecánicafisiológica de que relaciona con el conjunto anatómico-funcional de músculos y articulaciones que intervienen en la amplitud de movimientos.'

Las articulaciones para su buen funcionamiento necesitan deunos tendones fuertes y unos músculos flexibles. Esto mejora el rango de movimiento reduciendo dolores, tensiones y lesiones. El trabajo sistemático de la mejora de la flexibilidad tiene que ser unaconstante, tanto en deportistas como en aficionados. 

La flexibilidad es una cualidad de los componentes de una articulaciones que tienen la capacidad de adaptarse a nueva situación. Dentro del mundodel deporte, entendemos por flexibilidad la cualidad que tiene los músculos de estirarse a fin de adaptarse aun nuevo rango en la amplitud de movimientos. 

La flexibilidad es una propiedadmorfológica-funcional del aparato locomotor relacionada con el grado de amplitud de movimiento de sus segmentos. La flexibilidad es una propiedad morfológica-funcional del aparato locomotor relacionada con...