Flexibilidad

Flexibilidad
La flexibilidad de tipo muscular, en este contexto, identifica a la capacidad de un musculo para poder ser estirado sin sufrir daños. Esta posibilidad está determinada por el espectrode movimiento de los músculos que forman una articulación.
Toda persona activa tiene por objeto el desarrollo de la flexibilidad, aunque sea, en cierta medida, para el óptimo desarrollo de la actividadfísica. Pero, no solo es necesario el trabajo de la flexibilidad en las personas que quieran rendir físicamente, sino que se hace necesario, también, en cualquier persona que quiera conservar suintegridad física a largo plazo.
Características de la flexibilidad
Son muchas las características que la práctica de esta disciplina aporta para el cuerpo humano, y lo más curioso de ellas es que casitodas aportan mejoras de rendimiento en los sujetos que las practican.
Dentro de estas características hay unos componentes, que van a incidir en:
Movilidad:
Propiedad que poseen las articulaciones derealizar determinados tipos de movimiento, dependiendo de su estructura morfológica.
Elasticidad:
Propiedad que todos los cuerpos poseen, en mayor o menor grado, de recobrar su extensión y formaprimitiva luego que cesa la fuerza exterior que los había deformado.
Conjunto de ejercicios destinados a conseguir flexibilidad en los músculos y articulaciones.
Propiedad que poseen algunos componentesmusculares de deformarse por influencia de una fuerza externa, aumentando su extensión longitudinal y retornando a su forma original cuando cesa la acción.
Plasticidad:
Propiedad de ciertos líquidosorgánicos, como la sangre o la linfa, de alimentar los tejidos, originando su crecimiento.
Propiedad que poseen algunos componentes de los músculos y articulaciones de tomar formas diversas a lasoriginales por efecto de fuerzas externas y permanecer así después de cesada la fuerza deformante.
Maleabilidad:
Propiedad de la piel de ser plegada repetidamente, con facilidad, retomando a su apariencia...