Flexibilidad

INTRODUCCIÓN
FLEXIBILIDAD:
Estirarse
Facilidad
Capacidad
Moverse
Crecimiento
Cansado
Actividad

Elasticidad
Movimiento
Condición
Práctica
Habilidad
Abrirse
Físico
CalentamientoEjercicio
Fuerza
Resistencia
Esfuerzo


Es la capacidad de estirarse con facilidad cuando haces ejercicio
La flexibilidad es la capacidad de un cuerpo de estirarse con facilidad
La flexibilidad es lacapacidad de estirarse y tener la facilidad de tener una buena elasticidad
La flexibilidad es la capacidad de estirarse con facilidad y consiste en la fuerza,resitencia y esfuerzo
Flexibilidad: es lacapacidad de enlongar los musculos,ligamentos y tendones con la facilidad de movilizar articulaciones












La flexibilidad es la capacidad del organismo para manifestar la movilidad de lasarticulaciones y la elasticidad de los músculos, entendiendo la primera como la capacidad de desplazarse los segmentos óseos que forman parte de las articulaciones, mientras que la elasticidad es la facultaddel musculo para recobrar su forma inmediatamente después de que cesa cualquier fuerza que lo deforma o estira.
Las articulaciones son áreas en donde dos o más huesos se unen. La mayor parte de lasarticulaciones son móviles, con lo que permiten que los huesos puedan moverse. Las articulaciones están formadas por lo siguiente:
El cartílago en las articulaciones: están recubiertos con cartílago, queestá formado por células y fibras, y es resistente al desgaste. El cartílago ayuda a reducir la fricción que producen los movimientos.
La membrana sinovial: resiste a la articulación y la encierra enla capsula de la articulación, secreta liquido sinovial alrededor de la articulación para lubricarla
Los ligamentos: rodean la articulación para sostenerla y limitar sus movimientos
Los tendones: sesujetan a los músculos que controlan los movimientos de la articulación
Las bursas:ayudan a amortiguar la fricción en una articulación
El líquido sinovial: liquido transparente y pegajoso por la...