FLOJERA JAJA

Republica Bolivariana de Venezuela
Universidad de Carabobo
Educación Física




Beneficios Científicos de la actividad física dirigida a nivel emocional, intelectual y económico.Integrantes:
Edith Suarez
Margherita Salazar
Ana María Rodríguez
Ninibetht Teixeira
María Alejandra Rodríguez
Andersson Toro
Naguanagua, Octubre de 2013
Introducción

La actividad física escualquier movimiento corporal producido por los músculos esqueléticos que exija gasto de energía.
La "actividad física" no debe confundirse con el "ejercicio". Este es una variedad de actividad físicaplanificada, estructurada, repetitiva y realizada con un objetivo relacionado con la mejora o el mantenimiento de uno o más componentes de la aptitud física. La actividad física abarca el ejercicio,pero también otras actividades que entrañan movimiento corporal y se realizan como parte de los momentos de juego, del trabajo, de formas de transporte activas, de las tareas domésticas y de actividadesrecreativas.
Cuando es excesiva ya sea por intensidad o por duración, produce fatiga y disminuye las capacidades intelectuales, lo que se refleja en las dificultades de atención, concentración ydebilidad de la memoria. De aquí que la actividad física tenga que ser racionada y bien dirigida.
La actividad física es recomendada por sus efectos beneficiosos no solo en la salud y prevención deenfermedades sino también por sus beneficios emocionales, intelectuales y económicos que veremos en este informe.








Beneficios emocionales:
La actividad física ayuda a reducir el estrés,previene algunos casos de depresión y reduce la ansiedad. Si se realiza algún tipo de actividad de forma regular, los síntomas de la ansiedad y la depresión se verán mitigados. También con frecuenciase observa una mejor autoestima tras realizar de forma regular alguna actividad recreativa, debido en parte a la disminución del estrés y la sensación general de bienestar que se producen como...