flora inestinal

http://www.utilidad.com/alimentos-mas-recomendados-para-cuando-se-sufre-diarrea_1036
http://buenasalud.net/2010/07/01/recuperar-la-flora-intestinal.html#
Es importante saber que la comida sólidapara un enfermo de diarrea es perjudicial en los primeros días, ya que el estomago está muy delicado y no es conveniente hacerlo trabajar mas de la cuenta con productos sólidos. Por esto es convenientebeber mucho líquido que aporte de manera significativa a la nutrición del enfermo.
Lo que se debe evitar
Ante la diarrea es necesario omitir todas aquellas comidas que estén o muy calientes o muyfrías, porque los cambios de temperatura bruscos le hacen mal al estomago y este trabaja más de lo que debiera. También se deben evitar los alimentos que puedan hacer defecar por su alto contenido defibras y que interrumpan con ello el proceso normal de recuperación.
No es conveniente comer cosas que puedan causar gases intestinales, como por ejemplo el brócoli, el repollo, el condimento, lashabichuelas (frijoles, porotos) o las bebidas gaseosas. También hay que descartar la leche y los productos lácteos ya que estos alimentos contienen grasas que son bastante agresivas para la floraintestinal, la cual se encuentra en proceso de regeneración cuando se sufre diarrea.
Lo que se debe comer
Con diarrea es necesario comer poco pero a todas las horas correspondientes y siempre respetandolos horarios normales. Lo ideal es que se beba de dos a tres litros de líquido diario, estos líquidos pueden ser por ejemplo los jugos de fruta cocidos o las sopas livianas.
Cuando ya se pueda comeralimentos sólidos lo ideal es comenzar con el plátano, los pescados, las papas, también los alimentos ricos en proteínas y carbohidratos tales como el arroz, los cereales cocidos, la mantequilla demaní, la zanahoria y las manzanas que, aunque parezca contradictorio por su alto contenido en fibras, se ha demostrado que su alto contenido en pecticinas la convierten en un buen regulador del aparato...