Fluir en el deporte

Capítulo 1: Fluir
En general el capítulo 1: fluir nos dice que cualesquiera que sean las razones que motivan al atleta, la esencia del deporte es la calidad de las experiencias que proporciona yaque el deporte puede ofrecer un estado anímico tan gratificante que uno lo practica por la única razón de formar parte de ello.
Atletas en todos los deportes alcanzan momentos o estado que nosotrosllamamos fluencia o experiencia optima, que, una vez alcanzadas dejan su huella en la memoria y permiten así volver a ese estado óptimo de nuevo. Sin embargo, no es fácil alcanzar la fluencia.
Enprimer lugar, la fluencia es un estado de conciencia en el que uno llega a estar totalmente absorbido por lo que está haciendo, hasta alcanzar la exclusión de todo otro pensamiento o emoción; se basa enfocalizar, es una experiencia armoniosa donde mente y cuerpo trabajan juntos sin esfuerzo, dejándole a la persona la sensación de que algo especial ha ocurrido, de modo que también se basa en eldisfrute. La fluencia transporta las experiencias de lo ordinario a lo óptimo, y es en esos momentos cuando nos sentimos verdaderamente vivos y en sintonía con lo que estamos haciendo.
Entre todas lascosas que las personas hacemos, el deporte presenta una oportunidad especial para que la fluencia ocurra, hay pocas actividades que sean tan aptas para que se dé la fluencia. Pero incluso cuando eldeporte está estructurado para realzar la concentración la mayoría de los deportistas tienen problemas para alcanzarlo.
Un primer requisito para fluir es encontrar un equilibrio positivo entre: losdesafíos que crees que deben afrontar y las habilidades que crees tener, en el libro el concepto se denomina equilibrio DH y es la regla de oro de la fluencia.
Es lo que la persona piensa de lasoportunidades disponibles y de su capacidad de actuar lo que determina la calidad de la experiencia, ósea, la percepción subjetiva es lo que predice la fluencia.
El estado óptimo de fluencia aparece cuando...