fluor

¿Como benefician y afecta el fluor y el argon en los seres vivos?

El flúor se acumula principalmente en los huesos. Como consecuencia, los animales expuestos a elevadas concentraciones de flúor sufren de caries y degradación de los huesos. Demasiado flúor también puede provocar la disminución de la cantidad de alimento tomado por el estómago y puede alterar el desarrollo de las garras. Porúltimo, puede provocar bajo peso al nacer.
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Funciones que desempeña:
Estas son algunas de las funciones principales que el flúor, realiza en el organismo:
Fortalecimiento y endurecimiento de huesos.
Evita la caries dental y el crecimiento de las bacterias.
Junto al Calcio y la vitamina D, a tratar la Osteoporosis.
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Su déficit puede provocar:
Caries dentales.
Debilidad ósea.
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Causas quefavorecen su deficiencia:
Poco consumo de agua.
Poca o ninguna higiene bucal.
Consumo excesivo de azúcar y alimentos refinados.
Algunos medicamentos ricos en Hidróxido de aluminio o suplementos con cantidades muy altas de calcio, pueden disminuir la absorción de Flúor.
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Precauciones y Datos a tener en cuenta:
La contaminación ambiental (las empresas que manipulan o transforman Aluminio)también favorece el exceso de Flúor a través del aire.
Hemos de tener cuidado con las sartenes u otros utensilios hechos con teflón. Tenerlos siempre en buenas condiciones ya que si están muy rayados pueden ir liberando flúor.
Si se deben tomar suplementos con flúor, lo correcto es hacerlo 2 horas antes o 2 horas después de tomar leche u otros lácteos.
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Toxicidad:
El exceso de flúor es muytóxico y puede provocar la Flúorosis que provoca el efecto opuesto al que buscábamos, ya que debilita el esmalte (provocando más caries) y debilita nuestros huesos (más descalcificación y osteoporósis). El exceso de Flúor o Flúorosis es irreversible y produce trastornos en el cerebro (debilita las facultades mentales y provoca un efecto mental sedante continuo). Un exceso de flúor puede decoloraro manchar los dientes para siempre. Existen una serie de factores que favorecen el exceso de flúor, estas son algunas de ellas:
Consumo abusivo de tabletas o chicles enriquecidos con flúor.
Tragar pasta de dientes al lavarse la boca.
La contaminación ambiental (las empresas que manipulan o transforman Aluminio) también favorece el exceso de Flúor a través del aire.
El uso de sartenes u otrosutensilios hechos con teflón. Tenerlos siempre en buenas condiciones ya que si están muy rayados pueden ir liberando flúor.
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Requerimientos diarios:
En la siguiente tabla se exponen los valores de la ingesta adecuada recomendada de flúor según el Departamento de Nutrición del IOM (Institute of Medicine: Instituto de Medicina) tanto para infantes, niños y adultos.
Cantidad recomendada deFlúor en miligramos
Bebés de 0 a 6 meses.
0,01 mg/día.
Bebés de 7 meses a 12 meses.
0,5 a mg/día.
Infantes de 1 a 36 meses.
0,7 mg/día.
Infantes de 4 a 8 años.
1 mg/día.
Infantes de 9 a 13 años.
2 mg/día.
Adultos de 14 a 70 años.
4 mg/día en varones y 3 mg/día en hembras.
Embarazo y lactancia.
3 mg/día.
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Alimentos ricos en Flúor:
Estos son algunos de los alimentos que más locontienen:

Origen animal: Pescado de mar. Pollo. Leche fluorada.
Origen vegetal:  Albaricoque. Col. Espárragos. Espinacas. Lechuga. Naranjas. Patatas. Rábano. Tomate.Trigo. Sal fluorada. Té.
Agua del grifo (dependiendo de la ciudad).
 
Enfermedades en las cuales su uso puede hacerse aconsejable:
Estomatología: Caries dentales. Trastornos de la dentina.
Traumatología/Reumatología: Artrosis.Osteoporosis. Raquitismo.
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Cómo pueden afectar mi salud los fluoruros, el fluoruro de hidrógeno y el flúor?
Pequeñas cantidades de fluoruro ayudan a prevenir las caries dentales, pero cantidades altas pueden perjudicar su salud. En adultos, la exposición a altos niveles de fluoruro puede aumentar la densidad de los huesos. Sin embargo, si la exposición es suficientemente alta, estos huesos...