Fobia Social

2010
Fobia social: manual de trabajo

Rubén Casado

Este no es un mapa del tesoro.

Y quien quiera venderte lo contrario te está mintiendo. Este es un manual que te pone en el camino, pero no anda por ti. Este no es un mapa del tesoro, es una muestra de cómo trabajamos con la fobia social, y cuáles son las principales líneas de trabajo. Encontraras inspiración e ideas, pero no el finaldel viaje, porque lo que importa no es el destino, sino la propia búsqueda. Esperemos que sea de tu agrado y utilidad.

Rubén Casado. Coordinador del equipo de psicólogos de Filia-Social.

Las hormigas y los ciempiés.

La hormiga siempre ha admirado al ciempiés. Suele esperar en las raíces de un árbol para verle pasar porque le parece increíble y majestuoso. ¿Cómo es posible que mueva susextremidades de manera tan elegante y coordinada?. Ella solo tiene seis patas y tiene problemas. Un día, superando su timidez, le hace la siguiente pregunta… ¿Cómo lo haces? ¿Cómo te las ingenias para mover cien pies al mismo tiempo?. El ciempiés se siente halagado, y se dispone a instruir a su nueva discípula. … Siempre empiezo con las patas delanteras. De pronto se detiene, no era así. … Perdón, eltruco esta siempre en empezar por el lado derecho (aunque, ahora que lo piensa, algunas veces empieza por la izquierda). … ¿Sabes?, es el movimiento ondulante… o ¿no?. La hormiga contempla como el ciempiés deja de andar, y se queda inmóvil, mientras piensa en cómo se hace aquello que siempre ha hecho sin pensar. La mayoría de nuestros pacientes no son personas con falta de capacidad paraestablecer relaciones sociales. Tampoco son personas que sean reacias al contacto con los otros, muy por el contrario, anhelan relacionarse con los demás. La gran mayoría son inteligentes, reflexivos, y saben más de la fobia social que nosotros mismos aunque les pasa algo parecido al ciempiés: de tanto pensar en cómo tienen que actuar en una situación social, se olvidan de andar y se bloquean. Es ciertoque otro porcentaje de pacientes carecen de habilidades sociales, pero no puedes pretender

que una maquina funcione perfectamente si no está lubricada, o si lleva sin funcionar una temporada larga. Te pondré un ejemplo más claro. Si mientras estoy escribiendo esto en mi ordenador, tengo el correo abierto, y lo reviso constantemente (por si acaso, hay un mail sin responder), paso el antivirus(no vaya a ser que entre alguno), me bajo un par de películas, miro la previsión meteorológica (para ver si tengo que ponerme abrigo al salir a la calle), y de paso, realizo una desfragmentación del disco duro, es muy probable que sucedan dos cosas: 1 Que el procesador de textos en el que escribo vaya extremadamente lento y se bloquee. (overwhelming) 2 Que no pueda sacar el máximo rendimiento de mitiempo, y no pueda expresar correctamente lo que quiero decir. Por otro lado las personas que acuden a nuestra consulta comparten lo que llamamos el síndrome de evitación experiencial. Este síndrome es un patrón inflexible de comportamiento en el que la persona intenta controlar mediante la evitación todo tipo de situaciones y experiencias que pueda catalogar como desagradables. Paradójicamente lanecesidad de mantenerse alejado de cualquier experiencia desagradable es la que impide vivir a la persona. Estamos hablando de personas que viven la frustración como algo inaguantable, por lo que la evitan a toda cosa. Hay una historia que puede ayudarnos a entender esto. Un hombre está en la plaza de un pueblo, gritando y aullando como un poseso. Sigue así un buen rato hasta que alguien lepregunta: ¿Por qué gritas así? Para espantar a los leones, porque veras, no hay nada que más miedo me de que acabar bajo las fauces de un león. Pero si aquí no hay leones, los leones están en África. Claro, –responde- tu no ves leones porque yo les estoy espantando.

Algunos de nuestros pacientes se quejan de no haber tenido relaciones con personas del otro sexo, hasta tarde en su vida, y terminan...