Fobia

Fobia: el miedo irracional

El miedo es un conjunto de sensaciones que se ponen en marcha ante situaciones que suponen una amenaza para nosotros. La reacción de miedo ha sido clave para lasupervivencia de los humanos a lo largo de la historia y continua siéndolo. Sentir miedo cuando vemos como un tigre hambriento corre hacia nosotros es adaptativo, nos hace correr y tratar de ponernos a salvo.Si no existiera la reacción de miedo, probablemente la raza humana habría desaparecido hace tiempo.
Pero, ¿en qué consiste la reacción de miedo? Cuando vemos un peligro real que supone una amenazapara nosotros se pone en marcha un mecanismo que prepara al organismo para hacer frente a la situación, es decir, se producen un gran número de cambios corporales que “nos preparan para la acción” comoson el aumento de la tasa cardiaca, la respiración, sudoración, contracciones estomacales, etc. Esta reacción pone a nuestra disposición todos los recursos energéticos disponibles para afrontar lasituación, escapando o afrontándola.
La Fobia es una forma especial de miedo que no es tan útil para nosotros (no es adaptativa). La reacción de miedo fóbico se diferencia del miedo adaptativo porque:- Es desproporcionado o no existe una amenaza real
Tener miedo a las palomas, por ejemplo, tiene poco sentido si nos paramos a pensar cuál es el daño real que puede hacernos ese inocente animal (quemás bien tendría que ser él quien nos tendría que tener fobia a nosotros...)
- Está fuera de nuestro control voluntario
Por mucho que tratemos de razonarlo, cuando aparece el objeto temido sentimosuna reacción de miedo que “no podemos controlar”
- Provoca que tratemos de evitar la situación o el objeto temido o lo soportemos con gran malestar
Seguramente una persona con fobia a las palomasno pisaría la Plaza de San Marcos de Venecia ni por todo el oro del mundo...
- Es desadaptativo
El miedo fóbico, lejos de salvaguardarnos de un horrible peligro, no nos deja disfrutar o suponen un...