Fobias

LAS FOBIAS
La fobia es en realidad una forma extendida de la ansiedad, una sensación de miedo profundo a la que nuestro cuerpo reacciona instintivamente, por eso el lema de una persona que tengafobia debe ser buscar la forma de superar las fobias.
Los temores pueden estar presentes en las personas a causa de algún incidente trágico en el pasado, pueden ser hereditarios o tal vez pueden serproducto de una ansiedad que estés padeciendo.
Una persona puede tener fobia a las alturas, a las arañas, a un ascensor, a las agujas, a volar en avión, a conducir un vehículo, incluso a cualquiercosa.
Las fobias alteran tu comportamiento y pueden comprometer tu estado de salud física y mental y es necesario que busques alternativas para superar las fobias solicitando ayuda de terapeutas que tepueden aconsejar para seguir el tratamiento ideal y así superar las fobias para que estas sean parte de tu pasado.
La mayoría de las fobias se pueden curar a través de tu propia percepción de loseventos que te pueden causar temor y claro, también con un poco de esfuerzo es posible superar las fobias , de hecho ya muchas personas lo han logrado.
Si quieres ser una persona segura de si misma ysuperar las fobias , permíteme compartir contigo algunos consejos que puedes poner en práctica inmediatamente.
Paso 1 – Identifica tu miedo y prepárate para hacerle frente
Paso 2 – Antes deplanificar cualquier cosa es muy importante que tengas presente cual va a ser el resultado final.
Paso 3 – Debes ser firme y actuar con positivismo para alcanzar tus metas. El logro de un objetivo pareceimposible solo hasta que lo hemos logrado.
Paso 4 – Planea una evolución gradual de tu problema. Tu fobia no es un nuevo temor. Esta ha ido creciendo contigo y para tener esos efectos es porque haestado incubada en ti durante mucho tiempo.

Paso 5 – Un excelente mecanismo para superar las fobias es tratar con pequeñas porciones de ellas. Por ejemplo si le tienes miedo a las alturas, comienza...