foda

.3.3.1 Delegación.
 
 La delegación es la herramienta más importante de la gestión del tiempo, pero pocas personas saben delegar con eficacia. Algunos confunden la delegación con asignación de tareas y otros consideran que delegar es desentenderse de la tarea delegada.
“Delegar es el acto de transferir autoridad, responsabilidad y rendición de cuentas de una persona o grupo a otra”
Ladelegación efectiva facilita el trabajo del líder y aumenta la productividad en la organización a la vez que ayuda en la formación de nuevos líderes, pero lo más importante es que le proporciona tiempo al líder para otras cosas que solo él puede realizar.
 
1.3.3.2 Manejo de interrupciones.
 
Las interrupciones son elementos que ocasionan pérdida de tiempo.
Como: Llamadas telefónicas, visitas sinprevia cita, juntas y atención de problemas.
Si son llamadas telefónicas, apóyese en la secretaria. Si son vistas inesperadas, fíltrelas mediante la ayuda de la secretaria, o el cierre de la puerta o si le tocó atenderla limite de acuerdo a la situación. Si se trata de junta de trabajo, puede resolver esta interrupción dejando un tiempo en su agenda sin programar para atender estas interrupciones. 
.3.3.4 Solución de problemas.
 
Podemos definir problema como "el fracaso para encontrar una respuesta eficaz". La solución de problemas es útil para reducir la ansiedad asociada a la incapacidad para tomar decisiones.


Pasos a seguir:


1. Identificar las situaciones problemáticas.

2. Describir con detalle el problema y la respuesta habitual a dicho problema. Al describir lasituación y la respuesta en términos de quién, qué, dónde, cuándo, cómo y porqué, se verá el problema de forma más clara. Al describir la respuesta recuerde añadir qué objetivos pretende, es decir si ello se cumpliera significaría que el problema estaría resuelto.

3. Haga una lista con las alternativas. En esta fase se utiliza la estrategia denominada "tempestad de ideas" para conseguir losobjetivos recientemente formulados. Esta técnica tiene cuatro normas básicas: se excluyen las críticas, todo vale, lo mejor es la cantidad y lo importante es la combinación y la mejora. La técnica de la tempestad de ideas debería limitarse, durante esta fase, a estrategias generales para alcanzar los objetivos.

4. Vea las consecuencias. Este paso consiste en seleccionar las estrategias másprometedoras y evaluar las consecuencias de ponerlas en práctica.

5. Evaluar los resultados: Una vez se haya intentado la respuesta nueva, se deberán observar las consecuencias, por ejemplo: ¿Suceden las cosas tal como estaban previstas?
5 Desensibilización sistemática.
 
Para comenzar veamos a Wolpe, ya que cada vez que se habla de la Desensibilización Sistemática, por antonomasia se recurre a él.Wolpe (1979) en su libro: Practica de la terapia de la conducta (Capítulo 6) dice que la Desensibilización Sistemática es alguno de los métodos para contrarrestar gradualmente los hábitos neuróticos de la respuesta de ansiedad. Se induce en el paciente a un estado fisiológico inhibidor de la respuesta de ansiedad por medio de la relajación muscular, y luego es expuesto a un débil estímulo excitadorde la respuesta de ansiedad durante unos segundos. Si la exposición se repite varias veces, el estímulo que originaba cierto grado de ansiedad, va disminuyendo la ansiedad, hasta que ésta desaparece.
 
Luego se van presentando estímulos sucesivamente más fuertes, que son tratados de forma semejante. Este método ha dado el poder de superar un gran número de hábitos neuróticos, a menudo en muy pocotiempo. Ha capacitado para tratar estos hábitos en cualquier orden que se elijan, y tanto como se quiera.
l procedimiento para empezar a trabajar con la Desensibilización Sistemática en términos de Wolpe (1979) consiste en:
 
1.       Adiestramiento en relajación muscular profunda.
2.       Establecimiento del uso de una escala que mida la respuesta de ansiedad subjetiva en términos...