Folleto Autoestima

¿QUÉ ES LA
AUTOESTIMA?
La autoestima es el grado en que nos aceptamos y queremos tal cual somos.
Es la forma en que nos valoramos a nosotros mismos y a lo que somoscapaces de hacer.
La autoestima es positiva cuando nos adaptamos con éxito a las dificultades de la vida cotidiana.
La autoestima es negativa cuando nos sentimos incapaces dehacer frente a los problemas diarios.
NATURALEZA DE LA AUTOESTIMA
Al parecer, en niños pequeños, la forma de educación de sus padres determina si su autoestima es positiva onegativa.
En los adolescentes y adultos no hay claridad respecto a cual es la causa o cual es el efecto, no queda claro si las personas se quieren a sí mismas porque les va bienen ciertas áreas o si les va bien en ellas porque se quieren a sí mismas.
No se sabe que es primero: las condiciones de vida o la autoestima. Lo que sí es claro es que laautoestima y las condiciones de vida están relacionadas sólo indirectamente, hay un tercer factor que determina la autoestima: nuestros pensamientos.
Dependiendo de cómoanalicemos las situaciones que vivimos nuestra autoestima será positiva o negativa.
Por ello es importante seguir ciertas reglas a la hora de interpretar lo que vivimos:
1.Aceptarse a sí mismo.
2. Evaluar nuestros aspectos negativos con un lenguaje preciso, específico y no descalificativo.
3. Abordar sólo los problemas que pueden solucionarse.
4.Recordar los éxitos pasados, no los fracasos.
5. Fijarse pequeñas metas que estén al alcance de los recursos personales
6. Fomentar el contacto con personas que nos agradan yalejarnos de aquellas que nos resultan desagradables.
7. Mimarse a sí mismo y evitar vivir sólo en función de deberes y obligaciones
ERES ALGUIEN IMPORTANTE QUIERETE