Folleto De Fisiologia
Páginas: 319 (79538 palabras)
Publicado: 25 de octubre de 2011
FOLLETO DE FISIOLOGIA
INDICE. Introducción. La adaptación funcional en el proceso de entrenamiento -------- 3 ¿Qué se entrena? ----------------------------------------------------------------------La contracción Muscular ------------------------------------------------------------Eficiencia de la contracción muscular ---------------------------------------------La fuerza de la contracciónmuscular ----------------------------------------------La acción reguladora del sistema nervioso central -------------------------------Aseguramiento vegetativo de la acción motora -----------------------------------8 25 40 44 64 90
Estados funcionales que aparecen en el organismo durante La actividad física. 105 Características fisiológicas de los ejercicios físicos -------------------------------131 Relación entre la carga de entrenamiento y el estado funcional del deportista - 175 La adaptación del organismo a las condiciones ambientales --------------------- 192 La evaluación de la adaptación funcional ------------------------------------------- 217 Bibliografía ------------------------------------------------------------------------------ 226
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INTRODUCCIÓN.LA ADAPTACIÓN PROCESODE ENTRENAMIENTO.
FUNCIONAL
EN
EL
El estudio multilateral de las particularidades de la “entrenabilidad” del organismo del deportista en correspondencia con las tareas concretas que integran su proceso de preparación, debe tener en cuenta los factores objetivos que aseguran el incremento progresivo de su maestría, entre los cuales la adaptación funcional es elemento esencial, ya queexplica la elevación de las posibilidades funcionales de trabajo del organismo vivo. En este problema es necesario definir dos direcciones básicas. Una de ellas se relaciona con el estudio de del perfeccionamiento morfológico y funcional del organismo del deportista, considerando el alcance, ritmo y composición de los cambios adaptativos; la segunda, se relaciona con el estudio de las posibilidadesdel organismo para responder, con reacciones de adaptación equilibradas, ante una serie de influencias propias del proceso de entrenamiento. En el primer caso, los resultados de las investigaciones se relacionan con el conocimiento de las reservas generales del organismo y con la búsqueda de su empleo durante el proceso de preparación del deportista, que se prolonga por años. En el segundo, elproblema radica en estudiar la capacidad de adaptación del organismo, es decir, su potencialidad adaptativa, de la cual el organismo dispone en uno u otro periodo de tiempo y cuya envergadura determina el tope de las posibilidades para una actividad orgánica dada. Las investigaciones en esta dirección constituyen la base objetiva para el perfeccionamiento de los principios de estructuración delentrenamiento, la determinación de su contenido, el volumen y la racional distribución de las cargas. Los aspectos relacionados con los mecanismos de adaptación que desarrolla el organismo ante las condiciones cambiantes del medio, son abordados por la biología y, particularmente, por la fisiología. En investigaciones diseñadas y desarrolladas en condiciones de laboratorio, se han realizado muchostrabajos que permiten tener una representación de las particularidades y manifestaciones concretas de estos mecanismos, en las condiciones específicas de la actividad deportiva del hombre.
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En los casos en que se tomen como referencia los indicadores de la capacidad de trabajo especial, de manera relativa, durante todos los años de la preparación a que se haya sometido al deportista, se puedeobservar que la conducta gráfica de los mismos se manifiesta de manera exponencial y tiende a mantenerse dentro de determinados límites. En otras palabras, cada año la magnitud de la progresión de los incrementos resulta inferior a los del año precedente. Por otra parte, y no por ello menos importante, la capacidad de trabajo especial del deportista se asegura mediante todo un complejo de cambios...
INDICE. Introducción. La adaptación funcional en el proceso de entrenamiento -------- 3 ¿Qué se entrena? ----------------------------------------------------------------------La contracción Muscular ------------------------------------------------------------Eficiencia de la contracción muscular ---------------------------------------------La fuerza de la contracciónmuscular ----------------------------------------------La acción reguladora del sistema nervioso central -------------------------------Aseguramiento vegetativo de la acción motora -----------------------------------8 25 40 44 64 90
Estados funcionales que aparecen en el organismo durante La actividad física. 105 Características fisiológicas de los ejercicios físicos -------------------------------131 Relación entre la carga de entrenamiento y el estado funcional del deportista - 175 La adaptación del organismo a las condiciones ambientales --------------------- 192 La evaluación de la adaptación funcional ------------------------------------------- 217 Bibliografía ------------------------------------------------------------------------------ 226
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INTRODUCCIÓN.LA ADAPTACIÓN PROCESODE ENTRENAMIENTO.
FUNCIONAL
EN
EL
El estudio multilateral de las particularidades de la “entrenabilidad” del organismo del deportista en correspondencia con las tareas concretas que integran su proceso de preparación, debe tener en cuenta los factores objetivos que aseguran el incremento progresivo de su maestría, entre los cuales la adaptación funcional es elemento esencial, ya queexplica la elevación de las posibilidades funcionales de trabajo del organismo vivo. En este problema es necesario definir dos direcciones básicas. Una de ellas se relaciona con el estudio de del perfeccionamiento morfológico y funcional del organismo del deportista, considerando el alcance, ritmo y composición de los cambios adaptativos; la segunda, se relaciona con el estudio de las posibilidadesdel organismo para responder, con reacciones de adaptación equilibradas, ante una serie de influencias propias del proceso de entrenamiento. En el primer caso, los resultados de las investigaciones se relacionan con el conocimiento de las reservas generales del organismo y con la búsqueda de su empleo durante el proceso de preparación del deportista, que se prolonga por años. En el segundo, elproblema radica en estudiar la capacidad de adaptación del organismo, es decir, su potencialidad adaptativa, de la cual el organismo dispone en uno u otro periodo de tiempo y cuya envergadura determina el tope de las posibilidades para una actividad orgánica dada. Las investigaciones en esta dirección constituyen la base objetiva para el perfeccionamiento de los principios de estructuración delentrenamiento, la determinación de su contenido, el volumen y la racional distribución de las cargas. Los aspectos relacionados con los mecanismos de adaptación que desarrolla el organismo ante las condiciones cambiantes del medio, son abordados por la biología y, particularmente, por la fisiología. En investigaciones diseñadas y desarrolladas en condiciones de laboratorio, se han realizado muchostrabajos que permiten tener una representación de las particularidades y manifestaciones concretas de estos mecanismos, en las condiciones específicas de la actividad deportiva del hombre.
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En los casos en que se tomen como referencia los indicadores de la capacidad de trabajo especial, de manera relativa, durante todos los años de la preparación a que se haya sometido al deportista, se puedeobservar que la conducta gráfica de los mismos se manifiesta de manera exponencial y tiende a mantenerse dentro de determinados límites. En otras palabras, cada año la magnitud de la progresión de los incrementos resulta inferior a los del año precedente. Por otra parte, y no por ello menos importante, la capacidad de trabajo especial del deportista se asegura mediante todo un complejo de cambios...
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